(01-27-2012一智)
清晨四點多，被一隻蚊子叫醒，之後，躲進被窩裡，繼續睡。清晨的第一支香，有點昏沈。吃飯了！告訴昏沈的自己，可以提神。慢慢精神好多了，可以觀息。藥石，簡單受用，喝了兩杯熱豆漿。之後，上座的尋伺，很用心，很慎重的呼吸，一個呼吸，一個呼吸感覺。慢慢，呼吸弱了，幾乎停止，身心好輕安。直至午藥石！
太陽出來了，天氣回暖，曬著太陽，好溫暖！取食，感覺動線不太順，而且較擁擠，大家必須站著等一會兒，在旁邊觀察，內心動了幾個想，如果這樣、那樣，動線會較順暢，但沒有執事，所以，看完就交出來了，不順，有不順的適應方式！咀嚼藥石，感覺身體的緊鬆，一口一口，哪裡緊了，哪裡鬆了，呼吸間，感覺身心充滿波動，能量。感恩一切，深深受用，願喜樂迴向。
臥禪後，準備上班。謝醫師今天出國度假五天，有一個代診醫師：徐醫師。他跟我一起分擔這五天的班！病人很多，感覺自己的精氣神很旺盛，希望如是回向給周遭。因為天冷，很多病人的症狀好好壞壞，拖很久，藥物能用的就那些了，願意一再地叮嚀飲食的注意事項。下診後，用完餐才回聖脈，八點半加入禪修，因為時間有限，所以更用功些！
「由衷的吸氣，由衷的呼氣。」
最後一支香了，師開示著由衷的呼吸。吸，由衷嗎？呼，由衷嗎？受用呼氣的鬆沈，吸氣的提升，一拉一鬆，重量更輕了。越近中心線，身心更安頓。來回尋伺，兩側肩膀的緊，它會讓身體傾斜，輕輕地左右感覺中心線。聽身體的信息，來回推拿，信息變動著，是無常的苦。心收攝於此！
