相信苦可以轉

(01-27-2012 懿儀)

清晨四點，在噩夢中醒過來，精神不濟，但還是靜靜地坐了些時間。一偏離呼吸，昏沉便隨之而來，捨不得離開溫暖被窩，腦袋不禁想著：「乾脆躺回去睡回籠覺好了！」

一番掙扎，還是乖乖起身移到書房地板上，呼吸、皮膚接觸到冷冷的空氣，瞬間醒了大半，調整好椅墊，回到呼吸，感覺胸口窒悶，呼吸淺短，全身肌肉特別是肩頸處彷彿還留有剛剛在夢裡因為忿怒而生的緊繃感，有種抓的很緊，害怕失去、對身心用力拉扯的苦，順著幾口吐氣讓自己放鬆，吸氣感受它的緊。

持續吸、吐，緊隨之鬆，再緊再鬆，也像是吸收、消化夢裡的觸、受，慢慢地緊繃處開始沉，貼近脊椎的方向，肩頸肌肉像是掛在骨頭上，像是衣服掛在衣架上的輕鬆，不只是身體在坐、在呼吸，連心都是。

常常做類似的夢，夢裡的憤怒有時來自想要緊緊抓住的關係，有時來自想要抗拒的人或事。翻閱師的開示：「因為勉強的要去執取，才會「有續」。「有」就是想要繼續下去，要繼續各種關係，要繼續當下的身、口、意，要繼續那個被過去所制約的習慣，不願放棄過去的記憶、五蘊，不願重新做人、不願歸零…因為有續而有生，生了以後，我們的五蘊就開始加強、囤積；地水火風空識就開始調整，而這種調整都是爲了鞏固我們如聚沫般的身心(名色)、鞏固我們內在那種不堅實的感覺，然而種種企圖、迷想都是很枉然的，但就是一直往那個方向、一直堅持、一直緊抓著不放。」

生，求不得的苦，也是要、不要的苦，認識了苦、知道苦的因緣，體驗過身心輕安，相信苦可以滅、可以轉，即使接受了仍苦，也是如師所言的：「身苦，心不苦。」