(01-27-2012一心)
夢到去藥房買藥，老闆沒賣我要的，卻推薦一種情趣用品的眼藥水，點下去十五分鐘以後，看見自己和對方的身材都會比較好，會比較有自信，有助於房事，陪我去藥房的朋友買了，夢裡，我很驚訝，不是因為所費不貲，而是因為她的動機，我以為她是一個很有自信，在關係上很有經驗的人，居然也認同這種自欺欺人的方式。
想到師的開示：「真的把欲貪看成興奮劑，把嗔恚看成麻醉劑，把愚痴看成鎮靜劑，把有所求看成是舉債，真的不要再對藥物依賴，真的不要再舉債了。」
反省一下，自己還在依賴什麼樣的藥物呢？
渡過了數支香的嚴重昏沉，下午第二支香時，在大昏沉之間回神的小空隙，發現自己的末梢都很冰冷，呼吸彷彿都卡在胸口，上不到腦袋，也下不去骨盆和四肢，我好像一個溺水的人，又重又沉，窒息，見不到光。
自言自語說：一定是姿勢不好，於是順手在臀部下方多塞進一條摺起的護膝巾，若有神蹟一般，下腹部鬆開了，而且開始規律的起伏，就像抓到了一個浮木，開始照到陽光，吹到風。
原來是臀部太低，導致腰肌收縮，牽制著橫膈肌自然的運動，這麼簡單的事情，卻因為昏沉，昏沉到無知無覺，昏沉到對現狀束手無策。
昏沉過去了，興奮的念頭來了，要怎麼推廣公民運動，要辦什麼樣的禪修，寫什麼文案，準備什麼教材…，其實，今天在用藥石的時候，就看到自己這些日子以來的匆忙，好匆忙，常常不給自己時間好好吃東西，吃東西好像是為了給個交代，為了到下一個地方（通常是回到電腦前）。
知道給自己服用了很多很多的興奮劑，卻還是任由它繼續。解決之道？師說：「判斷有五蓋，五蓋不會消失，只有回來，回來感受。」我想，回家後，還是要調整一下作息，然後，定課時間再長一點點。
定課，是很簡單的幸福，只要願意，每個人都做得到。每次禪修，總是會透過親身體驗、反覆證得這個公式：定課，讓思緒更澄明、有靈感，讓身心更靈活、有韌性，讓愛更寬廣、有力道。
聽師開示：
「學佛」，多麼驚天動地的字眼！從一開始就相信，《觀無量壽經》講的「是心是佛、是心作佛。」《 金剛經》開宗明義：「云何降伏其心？」就是要發大心，「發阿耨多羅三藐三菩提心」。
