(12-27-2011 小珠)
今天是充滿法喜的一天…
前兩天聽到貓叫聲，想起去年的白貓，念著會不會是同一隻？午藥石過後到庭院曬太陽，朦朧的眼睛看見白貓向一三撒嬌(不確定是不是一三因為沒戴眼鏡)，突然白貓的注意力又轉向另一個同修，飛奔了過去，看到這一景，之後又看到韻雅的日記寫到白貓的自在，是呀，動物和小孩因為他們總能活在當下，看起來就是比成人自在許多。
下午在庭院曬太陽聞思，腦子突然浮現蘇格拉底在廣場上與人討論真理的景象，想著我們真是幸福，同樣也在追求真理，但我們有同修梵行，有師，還有無數充滿想像力的練習。想到一個人的一生沒有幾次禪十的機會，如果沒有把修行擺在第一順位。能來禪修是一種幸福，更是身邊的人願意成全的幸福。
忘記去年是不是也這麼痛苦，但今年打坐的痛苦一點也沒有比較少，原以為第二次來會不會比較輕鬆，完全沒有。我承認我執太深，每每覺得就要熬過去的時候，「我」就來擾亂了，前兩天一直搞不懂師說的什麼苦、無我、自在…今天聞思後明白了一點點，《如果真的有「我」，就不會苦，因為苦，所以無我。如果我能如何如何，這個我就是樂，反之就是苦。「我」的意思是自在，不自在就是苦。》
但這三天來的打坐我發現腰椎變得有氣力多了，每天馬拉松式的上座，即使腿很痛，即使昏沉不斷，「我的」腰椎一天比一天有力，尤其喜歡一止的提醒，頭接天，頸部空，會陰接地，只要想到頸部空，就覺得脊椎連成一條線，完全忘記腰椎突起的問題。昨天隱約有這種感覺，今天則是完全確定，沐浴時忍不住高興得一直摸腰椎，確定是不是真的沒有那麼凸了，想著原來打坐才是最好的整脊，而且還不用錢，真是太開心了。
今天打坐除了想著一止提醒的頭接天，頸部空，會陰接地，也想著一無說的用骨架子打坐，把骨架子架好就成功了一半，也練習著注意力在哪裡心就在哪裡，將注意力回到呼吸，吸氣生，吐氣滅，吸氣來，吐氣去，即使我還是好幾次都放腿了，但總是記得要用慈悲喜捨的心放腿，不是為了避苦而放腿，一無提醒的尊嚴很重要，但我想尊重當下的感受也很重要，端看我們用什麼樣的心去取捨。
早晨有一景感動得讓我掉下眼淚，永川以舉腿吸生，放腿吐滅，舉腿吸來，放腿吐去，引領二部經行，感覺整個禪堂化為一個呼吸，整個禪堂只有吸氣、吐氣，那時陽光剛好灑進禪堂，真是莊嚴得令人說不出話來，最美麗的道路有這些同修，如果不幸福就再也沒有什麼比這個更幸福的事了。
