(12-27 -2011 一無)
當法工執事的禪修生活步調一定要安排好，什麼時候進廚房，什麼時間之內要做好什麼事，早藥石有早藥石的時間考量，午藥石更需要更大的空間來安排。若這些考量沒做好，亂了步調，內心就會打結，失去自然韻律感。
更重要的是，做好法工份內的工作，還是為了下午進禪堂的用功。
記得第一次當禪修的大廚，只要一天的工作之中，有一件事缺乏事前的考量，就會影響工作成果的品質。每當看著自己做出不夠完美的結果，內心真的無法開心。辛苦的結果沒有開花，這種心情，很難不會影響下午進禪堂的用功。
今天的廚房，事情有夠多，早上起床進入廚房後，除了用餐時間能夠坐下來鬆鬆腿，直到下午一點半才離開廚房。
雖然雙腿有點酸，腰有點彎，但令自己很開心的是，竟然沒有感到疲累的苦。
這也要歸功於禪修前的鍛鍊。(為了大寮的工作，禪修前保持運動的鍛鍊，增加體力，實在有用，就如同去登山，也要做準備，來參加禪修呢！
更需要做好事前的身心準備)
正在用心切菜時，一旁的蝶生問我: 請問你做事的時候，注意力放在那裡。
「放在動作與姿勢上啊！ 偶爾就要回到身體的感覺上，去調整一下姿勢，否則，我們容易不自覺的，讓身體變緊了。切菜就用心切菜，放在手的觸感上。」
當用完早藥石，就開始廚房的工作，此時，看到法工們都沒有離開廚房，持續的在工作(早藥石後，有一個小時的休息，讓法工們盥洗寫日記)。
從內外身的觀照中，看到外身 (法工們) 的好意( 我沒有去休息，她們也不好意思離開廚房啊)
所以主動的邀請大家離開廚房，去寫日記做定課。多出來的工作，我一個人就可解決了。
真是感謝寺方的常住，我們每次來此禪修，她總是拿出寺廟的食材來供養大家，今天又拿了好多香蕉，口中還客氣的說，請我們幫忙吃，實在太多了。
下午一點半，開完明天的菜單，沐浴清潔後，一身清爽，感覺好舒暢。說實在的，在人的一生中，能有幾次這種無事的舒暢感呢！
我個人是運氣好，今生遇到師，才能不斷的享受，受用這種喜樂的生命。
但在享用的當下，還是無法忽視其他正在受苦的眾生啊！
所以我們要努力的傳法音，將福音傳送給大家，希望大家都能正向的受用生命，享受生命。
在午休前，喜歡去大殿前散步，看看山，看看天空，晒晒太陽，這樣的一天，過的就很滿足了。
在上禪堂前，喜歡去看同修的日記分享，看到一三的分享中寫到，天氣好冷，看到停在牆壁上的蚊子，是裸體耶！
看到一三對天氣冷的靈活轉念，很少人會這樣靈活取角的。
下午靜坐的引領，跟大家談到痛，也將自己體驗痛的過程，跟大家分享。
講到痛的好處，痛是一種收縮(能量)，來幫助我們打開心量的收縮。放鬆的讓痛好好收縮，收縮到極點，痛就會變成一種巨大的能量，膨脹到全身。所以說，痛是來幫助我們打開不通的身心。
只要我們不去抗拒這個痛，好好的跟痛相處，去看痛的無常生滅，就算沒有痛到極點，也會看到痛的好處的。
晚上的靜坐，呼吸沉落的特別厲害，就讓自己一直安住在這個沉落中，不斷的體會身心內外的寂靜。
一支香過去了，身體被沉落的感覺粘住了。第二支香過去了，短呼吸讓時間變快了。安靜度也增加了許多。
第三支香開始了，越來越慢的呼吸，讓心跳脈搏也跟著慢下來了。還好，現在不用工作，可以享受一下安靜的身體。第三支香結束了，還是不想下坐，但日記未交的壓力，讓自己勉強的離開禪堂。
下了禪堂，感覺身心都變寂靜了，心跳也不為跟著身體的動而加速，所以，在此刻的身心狀態下，我反而要聽身體的話，正知的動，省力的走路(收攝注意力)。
為了讓身體回復，所以上禪堂禮佛二十分鐘，再靜坐，用長呼吸推拿一下，十點半下禪堂就寢。走過事務處，看到中豪已將同修的日記傳給師了。
在世間，如果有一個人，能夠隨時的讓你生起感動，那個人，肯定是你一生的善知識。
