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週三的下午，用餐完午休，感覺很久沒有那麼享受了。很舒服的休息，很輕鬆的起床靜坐寫日記聞思。
黃昏邀請太太去打籃球運動，在籃球場上與球友鬥牛，頭頂上方飛過兩~三百隻南遷的候鳥，大人字型的隊伍，浩浩蕩蕩的向南方飛去，太令人感動的景象了，指著頭頂上方的美景，我請球友一起停下來觀賞，其他兩位球員沒聽到，還在繼續鬥牛，等他們準備傳球時，才發現找不到隊友了，我們都停下了比賽，抬頭在看天空。球友看到這種事，都情不自禁的笑了起來。
老家在北方西伯利亞的大雁，因北方夏季日照時間長，食物豐富，敵害不多，非常適合哺育幼雛，所以，它們總是回故鄉繁殖後代。到了冬季，北方一片冰天雪地，昆蟲、蠕蟲少了，連植物種子都不見了，大雁找不到食物，便成群結隊浩浩蕩蕩地飛向比較溫暖的南方。大雁怕冷，不南飛，冬天會凍死。
科學家告訴我們，在雁陣中大雁飛行的速度比單飛高出71%。領頭的大雁任務最為艱巨，需要承受最大的空氣阻力，因此每隔幾分鐘就要輪換，這樣雁群就可以長距離飛行而無需休息。強壯的大雁將雁陣尾部兩個最為的輕鬆位置，保留給病弱或年幼、衰老的大雁，雁陣不停地鳴叫，為落後的同伴打氣。
世間能令我們感動的事很多，只要靜得下來，只要注意力夠「空」，隨時隨地都能找到令我們感動的心。
喜歡偕同太太到社區籃球場運動，因為這裡夠空曠，隨時都能感覺到天空與你同在，隨時都能感受到你的身體在空中自由的舞動著，現在的環境中，已經很少有那麼優質的球場，可供我們運動休閒了。
週四一早就接到一流的來電，碧月想來互動，我只好放下原來的計劃，挪出五個小時，到山上去運動互動。
碧月一開口就提到她的進步：我已經一週沒吃藥睡覺了耶。
一無：嗯！我們要給妳拍拍手。
碧月：晚上睡前靜坐很有用。
今天的山區很涼快，清涼的海風衝破低壓的阻擋，讓我們享受了一節天然又免費的按摩。
她有感而發的說：以前我很怕吹風，自從學了觀呼吸以後，我覺得很訝異的是，我竟然不怕風吹了，為什麼會這樣？
一無：呼吸是風，妳常觀呼吸，就是常跟風在一起啊。
碧月指著一流說：她做事的方法，就很靈活。
一無：在我們的生命中，什麼是比較重要的事，一流能把握重點，也就是說，當我們年齡越來越增長的時候，妳就能看到，一流的選擇是有智慧的。
一流補充說：親教師早就告訴我們，只有法，沒有我，那些外相的東西，只要過得去就好啦，重點在於我們的心，我們學法就是為了要找到這顆心。（一流越來越會說法了）
在山上互動法談，不知不覺就過了兩個小時，讓碧月感覺不可思議，唉！天堂的時鐘總是比地獄走的快。
