早上靜坐前，感覺時間不是很充裕，本想打算上完課，晚上回家再進行。
今天的課，需要備課與重新補上新的ppt檔，近來還與三昧智修行法門、定課熱戀中，實在不想把時間抽離出來，花在一般瑣事，因此一直拖，拖到今天上課前，才想好好檢查教材是否需要補充。
很開心找到過去檔案，查看還算齊全，稍作補充，再增列一些新的參考書目即可。因此算算時間，還夠靜坐一支香的時間，也就開心的上座。
上座，仍先感覺今天的身心狀態，發現身心還算寧靜平和，雖然今天行程排滿，不像沒課時，這麼悠閒，有充裕時間靜坐。即便如此，感覺身心仍算安適，上座後不久雜念漸漸減少，我想這可能是過去累積心靈的資糧吧！
為了集中專注力，快速收攝身心，上座不久就練習換鼻呼吸，很由衷全神貫注在右鼻呼右鼻吸，左鼻呼左鼻吸，直到自然轉換短呼吸為止。發現換鼻呼吸的確很快速雜念盡除，在短呼吸不久後，鼻息若有若無，進入止息狀態，一片明光，身心非常放鬆自在，沐浴在這明光，好長一段時間。
當呼吸又悄悄轉變，發現身心仍持續地在清理與淨化，我連結到無常與苦的出離想，透過這支香的靜座，讓呼吸的收縮膨脹來清理靜化吧！很奇妙的是
，首先出現是師最近開示提到極小一寸丁的謙卑，我透過呼吸想像自己是一寸丁，進入生命苦海會是如何狀態，進入身心卡住的使結與痛又會是如何，發現這樣想像很神奇，一寸丁極小極小的size，不費力進入，快速融入其中，乘著浪花，隨波盪漾，成為衝浪高手，進入身體，來回穿梭，逐一鬆開身心的緊與痛。就在此時，連結上女性受苦的能量，我想這是我長久以來的罩門。再度出現，就是準備好要我重新面對身心上的沉疴。當我觀想傳統女性角色，發現身心立即起了變化，同時也在我的左半邊呈現出來，按照新時代的說法，左邊屬於女性能量。此時腦中卻閃出冰山，身體竟隨之麻麻僵硬起來，很戲劇化地身體的左半邊有凍結之感，連結這凍結的狀態，我生命到底發生什麼？
問著問著，過去記憶湧現出來。大約6、7歲左右的我，開始了永遠有做不完的家事，洗衣煮飯，洗碗，掃地，假日到附近磚窯做童工，國小畢業暑假到紡織廠輪三班，中班下班已是晚上11、12點，常與堂姊摸黑跑回家，記憶中膽小的我，每一次走夜路都感覺跟生命下賭，不知道是否會安全回到家，這十幾分鐘的夜路，覺得好長好長，好遠好遠，它就深深地烙印在腦海中，成為永遠的夢魘。
重新回來檢視，這深層的恐懼感與不安全感，常在無法掌握預知的情況被啟動，讓我不斷陷入徬徨無助，多麼渴求被保護，無論是多麼大的年紀，缺乏愛的心靈永遠無法填補。另外我看到的是，童年經歷最讓我受傷的，不是做了多少的家事或當過小童工，而是幼小心靈沒有好好感受到被保護，也沒有感受到好好地被疼惜過的一種受傷感覺；還有客家傳統要命的重男輕女觀念，讓成長中的我，深深地受傷，自怨自艾，自卑自憐，很吃味地活著，一樣的父母卻是不一樣的命，真不甘女孩就屬於麻油菜籽的命，我常常淚眼婆娑地問，為什麼哥哥弟弟不用像我這樣？母親常告訴我女人要認命，而我的靈魂卻死命地反抗，母親試圖灌輸給我的信念，我一再堅決告訴自己---我千萬不能像母親那樣，我要活出自己！我的確活得很分裂---無論是現實還是靈魂層面，分別心讓我常不自覺淪陷在瞋恨、嫉妒的苦海中，也讓我活在身心的分裂中。
接觸三昧智學院，讓我連接到生命的活水源頭---無條件無對象無量的愛，非常純粹，絕待的愛，連結上這源頭，感覺被捧在手掌心般的被呵護著被愛著。是的，我不必成為什麼人，我不必向任何人證明女性是有價值的。我好累！其實，我只想成為單純的自己，快樂地做自己。當我連結無條件無對象無量的愛，讓這絕待的愛，透過呼吸的收縮膨脹進入身體，療癒分裂的身心，融解凍結已久的女性能量。愛的能量隨著呼吸，漸漸地融解凍結的左半邊的能量，愛的能量在全身竄流，溫暖了麻痺的左半邊，
因為這活水源頭的愛，讓生命變得完整了。
