(01-03-2014一心)
上座前，有點膽顫心驚，因為想到，要去面對自己的有所求了．．．
一上座，就發現有所求完全占了上風，它說：哼，妳還沒上座就輸了！
對啊，還沒開戰我就在窮緊張了！果然，有所求引領的雜念大軍把我打得屁滾尿流，真窘。
節節敗退之時，我問自己：妳要逃到哪裡去？妳沒有地方退啊！
法，就要用在最困難的節骨眼上．．．可以拿什麼法寶出來？
派窮緊張打頭陣，當然會輸！
有所求最怕什麼？
突然蹦出一個答案：最怕化骨綿綿掌！
雖然我不知道化骨綿綿掌是什麼，但是這個名字一聽就很有「笑」果，我笑了，心鬆開了，最最最愛的感覺進來了，然後我發現，有所求的攻擊開始使不上力，「我」變成中空的。
我看到，有所求本來招招致命擊中的那些弱點：包括我的害怕，我的渴求，我的過敏，我的比較心，對過去的抗拒，不甘願．．．通通是假的，裡面空空，啥攏無。
這時候，想到了師這幾天說的「無縛」，此時此刻，突然很有感覺──只有在「無縛」的狀態下，我們才能尋，如果不自由，我們只是「被給答案」而已。
那究竟什麼讓我們不自由？「誰縛汝？」
除了我，還有誰呢？
貪、嗔、癡都會綁人的，但貪、嗔、癡的源頭，是無明，把不是自己的錯認為自己。
晚上師開示：
呼吸，是一面鏡子，來照見我們的有所求，長呼吸、短呼吸、觸點、尋伺喜樂一心．．．的名詞，都是為了來照見我們的有所求，我們的不自然。
我們都好害怕挫折，好想要掌控，怕失去自己，怕失去別人，我們有好多不被喜歡的記憶、被侵犯的記憶、不被肯定的記憶、被羞辱的記憶．．．，形成了一個個迴圈。日常生活中，注意力很容易被轉移，趨避一下就心情好了，覺得沒有關係了，但是，其實都沒有過去，都沒有解決。我們以為什麼都不做就沒事了，但即使在夢境中出現了，也不一定會消化、解決的，這些迴圈還一直存在。
只有在禪修期間，縮小了管理範圍，只剩下呼吸、只剩下姿勢、只剩下簡單的歨路、盥漱、飲食，我才能看見我的不自然，照見我日常生活中面對挫折、處理問題的錯誤反應迴圈。
看見了我的不自然，不是要批判，而是接納，接納了，才能改變慣性的迴圈，認識自己的真，自己的自然。完全的自然，就是自由。
接納這兩個字，真不簡單，當我都一直活在過去的挫折裡，接納，需要極大的心量啊！
禪修，是為了更真、更自由、更慈悲，除此之外，都是假的。
