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長輩準備上菜市場，有情報顯示，她今天會買很多的辣香腸，她以為我們都喜歡吃。臨出門前，跟長輩說：「我不吃辣，不要買辣香腸喔！」長輩停了一下，回說：「我們吃！」本想多做說明，後來想想，事情只會越描越黑，遂簡單地回說：「可以幫我帶不辣的嗎？」
市場回來後，發現買得不如預期的多，而且有一半是不辣的，長輩參考了我的建議。雖然如此，感覺當初的語意傳達可以更正向，我只需要說：「我不吃辣，可以幫我帶不辣的嗎？」至於要不要買辣香腸，交給長輩決定就好，我實在不必撈過界。
宥娟在小組互動中分享冬禪洗黃豆時的韻律感，後來因陳幼呼喚她打菜而被迫中斷。在反應不及的當下，宥娟覺得自己是在討好陳幼，而沒有忠於自己當時的韻律感，或者說，宥娟覺得自己有滿足他人的傾向。
感覺在宥娟的分享中，經常有著自我分析的味道，這讓人想起學習寫修行日記的過程。從一開始不知道寫什麼，後來發現描繪觸境是一件很新鮮的經驗，寫上手之後，便會在觸境的起心動念中，分析當下為何這麼想、這麼反應，突然之間，日記變得好豐富。過了一段時間，當以同樣方式寫日記時，體會到關鍵是轉負為正，有轉才有修。當這麼看時，就感覺中間那長長的一段分析，似乎沒有存在的價值，我需要交代的只是觸、受、轉，如果沒有轉，甚至無需交代這個境。
過段時間，再回頭看過往對自己的分析，其實裡面有許多是我對自己的偏見，而師也不曾這樣看過我。師常說：「回到中心線」、「做最真的自己」，師要弟子們謹記並且做到：時時回身轉意、回心轉意。
