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第一堂志工媽媽成長班，題目是「傾聽身體的聲音」。
出門前，有點擔心體力可否支撐？轉念放鬆，一切交出去，注意力放在中心線，感覺著左手抽痛，在抽痛中鬆，節省體力。
今天來了五位志工媽媽，一方面是彼此陌生，另一方面是溪崑已經很久沒有辦這類型的活動了，他們說「聽說要上課，就很緊張，不過，還是來看看」，我先輕鬆分享一些生活經驗。
聊著聊著，大概就知道這些志工媽媽們的背景；會來當志工媽媽的家長，大部分個性都比較開朗，熱心服務，喜歡學習，很有活力，他們的孩子也大部分偏向乖巧聽話，成績中等（或中上），現階段少有教養上的困擾（或者第一次上課，信任度還不夠，還沒有深談的因緣），感覺他們比較屬於順服體制觀念保守的一群。
跟志工媽媽上課的感覺，跟在聖脈的感覺完全不同，來聖脈上課的學員，基本上是教什麼做什麼，這群媽媽很有主體性，只要話匣子一開，都很能表達自己的想法，七嘴八舌的，感覺挺有挑戰性。
帶著他們坐正身姿，觀息，一位媽媽說「我有學過靜坐，在如來宗....」，另一位媽媽說「我在瑜珈...」，感覺這些話語是種波動，迎面而來，心開含容，波動融化於心田，我笑笑繼續慢慢引領。
之後，問著他們的感覺，在如來宗學習的媽媽說「念頭好多，心靜不下來」，很好，再帶著他們慢慢伸展肢體，做瑜珈大禮拜，讓身體完全的舒展，也完全的收縮，讓身體帶動著呼吸，然後再請他們坐下，帶著他們感覺身體、感覺中心線、感覺全身呼吸的韻律，感覺呼吸變得舒緩....，停下引領，讓他們體驗。
「好舒服」、「從來沒有這麼鬆過」、「身體很放鬆，可是又覺得自己很清醒」...，身體鬆了，心安靜了，入呼吸之流，不是件難事，法是當下立見的。
一位志工媽媽表示常常鼻子不通，我順勢引導換鼻呼吸，帶著他們練習幾次，媽媽的鼻子通了，她好興奮，話都停不下來，快下課了，她問著「老師，我們下次要上什麼？」
下次的主題是「愛」，我開始在動腦筋：「如何讓他們從無感變有感？」「如何培養他們的公民意識？」「如何讓他們忠於自己，重建信心與尊嚴？」
