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虛空靜坐時間到了，頭腦因為思考創作而有些渙散，先做幾個禮佛，作意由衷，感覺有調心的功德，慢慢對焦於當下的定課練習中。靜坐調身後，試著尋伺自然的呼吸，這時明顯感覺支氣管還在修復保養狀態，那是感冒後常引起的久咳症狀，呼吸氣流稍不注意就會引起咳嗽。
很感恩身體健康時帶來的輕便，現在只能「呼呼惜惜」這敏感脆弱的狀態，似乎是接納疼惜的心讓身心變柔軟了，氣管不再激烈反應。
身體放鬆之後，昏沉就接著來。尋伺著出路，需要頭部的清新，於是做換鼻呼吸，果真做了幾次就清醒了，而且感覺中心線拉直了起來。起初因肺部有些許悶滯感，呼吸稍稍用力些，在尋伺呼吸的過程中不太自然，但每個階段都在變化，儘管練習全然的接受，當下有自己的主體性，乾坤自轉，繼續守候探尋下一個自然呼吸。其間練習讓呼吸當主人，我是相隨的客人，時而失神喧賓奪主，只管單純重新覺察練習，直到鬧鐘響，身體已經進入安住，懶得起身按掉鬧鈴了。
90分鐘沒有放腿，沒有腿痠，有豐富的內在觀察旅程。與小組成員SKYPE分享討論，又激盪出許多精采的聞思內容。一寂邀請大家鍛鍊「全觸」，接受而不抗拒，以心為前導，完全收縮、完全膨脹，如來如去。如此就生「空間」，有空才能讓師進駐，就是鍛鍊綿綿密密的師隨念。整個法談互動很法喜，在定課和法義上都有收穫，感恩一寂的清晰帶路，很受用，猶如跟師互動的品質。
還記得一週前想連線請師開示，卻醞釀不出滿意的題目。與師連線通話的動機是什麼？不該是為了表象的親近吧，只有為了善知識的精進求益。在尋伺的過程中持續練習跟師對話，什麼樣的問題是佛師也關心的問題？有開闊視野與歷史縱深感的問題？繼續揣摩師隨念，相信就會有清楚的題目了。
