今天前後有二個朋友打電話來說：過年期間跟家人相處的不愉快。請他們舉例，發現故事內容也許不同，可是核心問題都一樣，都是「主體性」沒有出來，注意力跑到外面，當能量不夠了，就很容易會有抱怨、委曲、受傷和生氣的感覺。
看到很多家庭的關係都很糾結，很多人用負面的方式在表達關心，偏偏又有很多人在期待別人的肯定來獲得信心，這就很容易打結，大家都在討關愛，卻沒人給得起（純淨的愛才沒有後有）。
提醒他們注意力回到自己的身上，第一時間就知道自己的感覺，能夠用有效的方式來表達，就不會繞遠路或打結（舉一些自己的案例做說明）。承認每個感覺都是自己內在的東西，都能夠由自己來解決（境由心造）。無法有效的表達，就是能量不足了，趕快撤退暫時休兵吧。
我們每個人隨時都要很清楚自己的能量，有能量時就對人好、主動帶路，沒有能量時就休息，不能對人好就是沒有能量了，對人好的方法包括鍛鍊對方的主體性（獨立性）。很多人都是因為能量不足太脆弱了，又不肯回來做定課補充能量，一直外求才會出問題（失去主體性，不願意承擔解決問題的責任），幫助對方獨立起來才是真正的愛。
相信每個人的當下都是他的最好，相信每個人都有向上向善的本心，都想活出他的最美麗，清楚自己的界線，相信因緣、接受因緣。
最後問我的朋友：你願意活出自己的主體性嗎？萬法唯心造，只有心內的世界沒有心外的東西。你相信自己和家人嗎？你愛你自己和家人嗎？願意從自己開始改變嗎？
如果答案是肯定的，那我們就可以開始來規劃改變的課程了，一切從自己開始。相信你不是只是找個人，吐吐苦水，然後讓問題繼續擺著不處理的人。
呼喚每個人的主體性，相信每個人都有意願也有能力解決問題。
