早上聞思「全身受聲音推拿，整個身體就變成那個聲音，如水與波，都在波動裡沒有分別了。感受聲音的波動，身體就是聲音。沒有別的！心就在那裡！」
靜坐時，很放鬆地看著呼吸，感覺呼氣很微細，吸氣也沒有什麼力道，沒關係，就由衷地看著一呼一吸。對身體的痠痛，還有不可意嗎？如實地去感覺，痠痛似乎已經成為身體的一部份，不再是一種干擾。
注意力放在全身皮膚，去聽聲音從皮膚進來的感覺。感覺聲音進到身體後形成一種波動，然後聲音和身體融合了，身體變成了聲音。
這樣練習了幾次，更能感覺聲音變成波動，聽覺變成觸覺，這時聲音不再是聲音，身體則有麻麻的，舒服的感覺。
一早出去拜訪新代理商總經理，原來對他有一些先入為主的認知，見面前提醒自己真的不知道、不認識，這樣的提醒讓自己完全歸零，能夠用毫無成見的眼光去觸。
下午與人面談時，感覺對方說話停不下來，這時就試著用皮膚去聽，用丹田去聽，感覺對方說話的能量變成波動，讓身體有了喜感，就聽得很放鬆了。
晚上共修，靜靜地守著中心線，聽同修報告，當感覺聲音從皮膚進來時，身體的觸感，真的能帶動內心的喜感，嘴角自然上揚了。
「離繫的聽聲音，一定要有推拿的感應，聲音要變成推拿的波動，聽覺變成觸覺了，聲音不再是聲音。」
「聲音不是聽進來的，是由觸而入，而且是全身的觸，有全身觸的感應，才懂得什麼是整個心去觸，這樣子才有離繫可言。」
「讓全身受聲音推拿，整個身體就變成那個聲音，如水與波，都在波動裡沒有分別了。感受聲音的波動，身體就是聲音。沒有別的！心就在那裡！」
