(2014-12-13綉亭)
早上靜坐，先連結當下身心的狀態，特別是心情方面，感覺與昨日風光又大為不同，十分流動，愉悅歡喜。上座前，想到 師的開示，修行不能慈悲喜捨，就是在增長我慢，近日也觀察自己的我慢形影，處處現行蹤，因此，它成了今天靜坐佈達方向——了解我慢的由來與身影。
上座後，立即練習師隨念，觀想端坐在這裡的就是 師的身體，感受師的氣息流入身體，感受 師的凝定….瞬間，進入開闊寬廣的天地，一念不起，完全寂靜清明的境界，進入定中，這樣的經驗讓我很驚奇，過去沒有經過的，練習師隨念的功德，竟是這樣大，真不可思議。
在寂靜的定中，停留相當長的一段時間，才佈達要深入探究「我慢」的由來與身影。
首先由身體來呈現 「我慢」的能量，頭部整個腦殼很緊縮，嘴巴緊閉，感覺嘴巴都度嘟了起來，變尖尖的，太陽穴有些疼，此時浮現出像電影《魔戒》中咕嚕的相，喔！原來「我慢」的相竟是這般醜陋，不堪入目，不過我仍不得不驚嘆腦中浮出的這個相，用它寫意「我慢」還真貼切呢！然後，又再度連結身體其他部位的能量，端坐的中心線也開始有了變化，感覺變歪歪斜斜的，整條線灼熱起來，肩膀有些沉重，腹部的能量是緊縮的，心輪緊緊卡卡的，這就是我在身體感受到「我慢」的能量狀態。
進而，透過凝定深沉的呼吸頻率，聽到了「所知障」這三個字，我猜想這是「我慢」的由來之一吧！我不得不承認自己過去讀太多的書，腦袋裝太多從古至今的古怪論述，受到太多知識、思想的雜染薰陶，形成頑固的成見，偏頗主觀的看法與想法，常不加思索就跑出來，各種妄想、分別、執著等歪理都紛紛出籠，只為證明自己是對的，以此鞏固、壯大自我，這可是在修行上頭號殺手呢。
最近幾個月，為了淨化清理腦袋中的「所知障」，只看 師的開示與著作，除此之外，其他的書籍，全都束之高閣，以冷處理方式遠離薰染，原來參與學術性的團體也都暫時離開或歸零，需要廣泛閱讀參考各家學說的學術性論述，或對修行無益的論述，毫無遲疑，決定封筆，不再虛耗心神，希望藉此清空腦袋中雜染的機會。為了防範任何「所知」增長「我慢」的機會，除謹言慎行外，好好留意每個當下的身口意，四無量心的「捨心」作意勤加練習，給自己佈達只要看到「所知障」的升起，立即捨棄，透過這樣的練習，念念清淨，念念分明。
然後，又再度聽到過去靜坐曾出現的「瞽叟」這兩個字，這兩個字是盲人之意，清楚指出我的「我慢」的特質來，心眼未開，以粗糙的凡夫之眼看世界看待世間一切，無法洞察自己看不到因緣合和，一味地以自己立場、自己知道的、自己看到的來概括，常常被自己看到所遮障，無法超越凡夫俗眼的見識，當個睜眼瞎子，有如盲人。當然這也是能力問題，以目前自己修為的深度高度，很難不被自己意識心所遮障，此時要破除「瞽叟」迷障，必須多練習師隨念、佛隨念與法隨念，以師佛的心與眼來取角來取境，來看待世間的一切，時時把法放在心上，必然會慢慢改善「我慢」。
這炷香的靜坐，讓我深入了解自己「我慢」的身影，感謝 師的連線護祐與引導，讓我在這炷香看到修行上的盲點，願以師隨念、佛隨念與法隨念來轉化，願時時以慈悲喜捨來美容「我慢」醜陋的咕嚕相，相信不久的將來，它會化成美麗的天使。
經行30 分 (7:20--7:50)
今天配合四無量心來經行，透過身體的動作與呼吸來體驗。首先連結到是捨心，當我的右腳抬起，我問說自己感覺得到捨心的能量嗎？捨心的能量有在雙腳流動嗎？當右腳慢慢放下時，換上左腳抬起時，又問捨心能量是什麼？當下的此時此刻，需要捨棄的是什麼？喔，無時不在，雜染的念，正是需要捨棄的啊。
然後，連結上的是喜心，問自己喜心能量在身體會有什麼感受？平緩的呼吸，愉悅的心情代替了回答。喜心讓我的右腳抬舉都變輕快許多，左腳站得更穩了，當下的喜心，讓我的身體很歡喜地享受經行這個片刻。
接著，連結上的是悲心，問自己悲心能量讓我身體領受到什麼？喔，逝水年華，一去不再，這般的感傷與警惕，珍惜當下取代悲與苦，認真體驗當下的經行，瞬間，進入神聖空間。
最後，連結上的是慈心，敞開心胸接收天地間無邊無量純粹的愛，讓全身浸潤這愛，讓這愛透過經行動作，以非常非常的輕、柔、緩、慢的動作來呈現這愛，體驗當下就滿全的滋味。
禮佛 30分(6:50--7:20)
先靜靜地禮佛，特別在五體投地時，趴在地上許久，靜靜感覺大地對我的耳語，靜靜地聆聽自己心跳聲，靜靜地感覺空氣中瀰漫著喜悅與幸福，一早就感受著這簡單美好的幸福時光。在雙手合十時，誠心祝禱，願我認識與不認識的人，都能留意自己身口意，回向給世間的是一個最美純淨的能量。在雙手張開向兩旁延伸時，想像這是十字架，生命的十字架， 願意給出生命最核心與最美好的能量。當身體往後仰，雙手張開成弧形，感受到並接收到天地滿滿的愛與支持，得到滿全的回饋。透過禮佛經驗到無形而豐富的領受，虛空萬象本是無盡寶藏，需要一顆寧靜純淨的心，才接收得到的。
