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早上研發主管問我：「最近怎麼很少有笑臉？」
這兩天看到他苦難充滿一整個臉的表情，我實在不知道如何笑得出來。
我們都是用自己的眼睛和認識在看世間，我們笑，世間跟著笑；我們愁憂焦灼，世間跟著焦灼愁憂。
晚上聞思班的討論內容是，世間沒有別人。
「聽一個人說話，不要從他的話尾去判斷，他再怎麼說，都是辭不達意。無論怎麼說，都是在表達他對無常、苦、無我的愁憂焦灼，表達他對無常、苦、無我的抗拒與畏縮，只是這樣子而已。所以聽人家說話，就要聽到他整個說話的背景脈絡。不然，我們會被誤導，會因為這個誤導而受苦。」
倩如是華人社會裡的典型女性，他在大學教師，要照顧自己的小家庭，還要照顧生重病的小弟。
她今天主動要分享這兩天的觸境。他帶肝硬化的小弟去醫院檢查，小弟說話顛顛倒倒，翻來覆去，她聽得很不習慣，就生氣了。看到自己身心靜不下來，對弟弟說話的口氣很不好，有一點點的自責。
同修們輪流給她建議，看到同修最美的心，也看到同修的善意。她很認真聽，只是不知道能吸收多少。最後建議她：寂靜的迴向是最好的，只要能夠用最寂靜的身心去觸，對生病的小弟就比較會靜得下來。
結束後，和倩如最後下樓，在巷子口，她談到小弟愛喝酒，才會肝硬化。跟她分享說欲望來自鬱悶，她很認同，說弟弟愛喝酒是因為鬱悶。
「喜歡獨自喝酒，起因是鬱悶，但是還是因為喝酒可以放鬆身心，解除鬱悶的滿足感。可是宿醉酒醒之後，又容易對自己的悔恨不能接受，就更鬱悶了。這才是問題啊！」
如果酒醒之後，可以完全接受，沒有悔恨，就不會是問題了。
「喝酒不是不好嗎？」「可是他身體就是鬱悶嘛！喝酒對身體有放鬆的作用，不要過量就好了。如果他喝酒時，妳也跟他喝兩杯，排遣他的鬱悶，不是更好嗎？」
喜歡喝酒，很好。酒後醒來，能夠歡歡喜喜地接受，那就更好。
「即使喝得酩酊大醉、稀哩嘩啦吐得一塌糊塗，對身心而言，好像徹底地淨空了一次，也不是什麼壞事啊！過去的，已經過去了。為什麼不能快快樂樂地喜心接受呢？」
倩如今晚感冒還沒好，國中的女兒也發高燒在家，她特別趕來上課，因為她知道上聞思班可以給她正面能量，讓她復原得更快。
