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「生命就是準備，生命就是待命。」定課之前，雙手合十禱告，全身蕩漾著虔誠的微波，準備自己，是這麼一個謙卑神聖的儀式。
天空悶著不下雨，於是，身體的大地替天空下雨，綿密溫柔的動作，不斷催生著豆大的汗珠，俯身前彎時，它們從鼻尖滴落。我的心，是汗珠撞擊地面的每一個吻。
昨晚，朋友說，她知道自己正在啟動迷戀模式，要如何能夠分辨愛跟欲的不同？要怎麼知道，這次是不是真愛？
我：「真愛，會給自己一種全方位打開的感覺。如果不是真愛，我們的注意力會變得很窄很緊。」
她：「我的確是一看到了他，注意力就整個被拉去了，完全無法觀照週遭其他的人事物，別人在講話，我都有聽沒有到。」
「所以，愛是全方位，而欲是局部的，拿吃來做比喻吧，愛，是全身每一個細胞都在受用食物的滋養，欲，是只想要把口腔、食道塞滿。」
她點點頭。
「還有一個分辨的方法，愛，沒有對象，欲，有對象。」
「可是，我明明就是喜歡他這個人，怎麼可能沒有對象？」
「有對象的意思是說，我們把對方當成一個我們可以要、可以不要的東西，而無視於對方真正的樣貌，也不尊重對方的主體性。」
她：「我懂妳的意思，通常會喜歡上一個人，都是因為認為對方身上有我們要的東西，而這個東西，往往是我們自己的投射。現在，我看到了自己的投射，自己的模式，接下來該怎麼做？」
「我們之所以會把別人當成對象，一定是我們先把自己當成對象了，不是嗎？」
「對耶。」
「我們總把自己的外貌、才華、能力、健康、甚至呼吸，都對象化，然後，不斷用『我』去掌控，想要把生命坳成我們想像的樣子。如果要停止這樣的輪迴，我們對生命，必須有完完全全的相信。」
「必須找到生命的信仰。」
「是的，所有信仰的本質，都在斷身見，當我的框架被打破了，我們才能夠站在制高點上、全方位的體驗生命，毫無恐懼地入生命之流。很多時候，我們不認得真愛，或與之擦肩而過，是因為，我們的容量不足以承受真愛的超強電力啊。所以，我們能做的，只有準備，再準備，不斷擴充自己的容量。」
怎麼準備呢？就從跟自己建立真正的關係開始，不再以別人的要為要。真正的關係，一定是對天對地交代的，一定是虔誠的聆聽，由衷的禱告。
於是，每天每天，我用謙卑而神聖的儀式，開啟序幕，不論是動態的瑜珈體位法、禮佛、經行，靜態的調息法、打坐，或是幾種不同定課的組合，這段獨處的時光，讓我聽到虛空的聲音，聽到上帝的聖默。沉澱之後的要，才是，我真正的要。
