(12-22-2011 一恩)
早上練習以禪修的心情上座。
上座後先調身、調息，再慢慢調心~~對準天地，拉直中心線，讓每一個起心動念都回到單純與由衷，感覺呼吸變深變長，細胞慢慢安定了，體內所有的眾生有種回到家的溫暖，尤其是那常在外攀緣慌張的心，也慢慢回家了~~涅槃寂靜才是真正的家！
今天的法作意是~~讓自己完全交託給天地(天地才是真正生我養我的父母啊。)
吸氣，作意交出去，呼氣，放下。
吸氣，放下，放空、放鬆；呼氣，單純地觀察身心。
來回幾次的法作意，吸氣時，放下的力道讓自己很受用，告訴自己~~放下，就在這個吸氣的當下！放空，整個身心空掉了，然後放鬆，慢慢讓專心放下的身心再一次鬆開。
呼氣，單純的觀察呼吸或身體的鬆緊。
過程中，不斷地放下、放空……內心有任何的雜念，就交託給天地。我是無法解決問題，無法承擔困難的，我是天地創造的(因緣就是我的天地)，只要把自己空掉，問題就回歸給天地。
把自己空掉，天地就會駐進我的心~~此刻，心為之一亮，因為我的心就是天地的心，能量充滿，寂靜歡喜……。還是緊緊守著呼吸，那是天地的呼吸，是天地在我身上呼吸。
身心息相依的安定，有種回到家的感動。我是上天的孩子，本來就屬於大自然，我的身體甚麼都沒有，只有來自大地、河流、太陽和微風，那才是真正的我，除了這些，我甚麼都沒有，甚麼都不是~~~。
師說真正的我，就是真正的愛！真正的愛，也不是我，真正的愛就是天地的愛，我只是單純地讓自己空掉，真正的愛就駐進來了。
兩小時的靜坐，腦袋放空，身體放鬆，有種被聖靈洗滌過的舒暢。平時好多的罣礙與焦慮，透過每次的禪修，接天接地，不斷地釋放與還原，讓自己縮小再縮小，放空再放空，還原到只剩一顆心，一顆撲通、撲通……收縮、膨脹卻又無比單純安靜的心，那就是佛陀親教師的心，就是天地的心。
下座後，感覺所有的外境都是無常、是苦、是無我~~~。在地球上活了半個多世紀，我只想說，除了法是內心真正的渴望外，其他的一切，都是一場空，現在是空，過去是空，未來也是空。
空了，我的心才能與天地連線，才能回到天地的家。
或許，這就是佛師隨念吧，因為師是我的法身之父！
