(12-31-2011一心)
05:00~06:30 禮佛+靜坐
在雨的聲音裡醒來，第一念，想到大寮的同修，在濕冷的天氣裡，手指是否凍得更僵了。
這次禪修，少有冷的感覺，跟去年第一次來冬禪的感覺，很不一樣。不過，我當時坐在門邊的位置，每當有人進出，空氣對流就會帶來冷風，一陣收縮。
06:30~08:00 早藥石,打掃
因為下著雨，天與地之間的隱形線好像鬆掉了，允許了更多玩耍的空間，動作之後、之間，留下了細細碎碎的小聲音，彷彿可以神不知鬼不覺。齋堂裡的動作快了些，出了禪堂，眼觸同修們認真打掃的模樣～嬋娟替洗手檯邊的垃圾桶換垃圾袋，一虹擦拭著飲水機、像在擦拭珍貴的古董…，禮敬之心油然而生。
還有，還有那蘊含著無限巧思與愛意的藥石啊！
08:00~11:30 經行＋靜坐
連續幾日觀察發現，清晨第一支香，身體還滿緊的，所以，呼吸不是那麼順暢自然。但是，經行後的第一支香，因為經過藥石的滋養、腸胃蠕動、再加上經行調出了鬆軟的橫膈肌與腹腰，這時候的身體已經可以很放鬆地受用呼吸了，要注意的就是昏沉了。
原來，需要伸展、暖身的不只是肌肉，更是身體裡面的內臟！記得昨天一無講了一個故事，他跟著友人去見一位傳說中很厲害的瑜珈老師，他的確可以把身體綁成橡皮筋似的，可是，他的神情、態度，一點也不柔軟。我想（姑且不論他有沒有正知正見，慈悲喜捨），他大概是不懂呼吸，以至於，內臟都沒有機會獲得伸展。
跟師學法以後，就不再四處涉獵瑜珈課程了，聽到友人去上某種很厲害的呼吸法，也沒有引力，因為，我深知，在外面學的各種技巧，都只是依照原理原則發展出來的變化形式或個人詮釋，而在聖脈和師所學的，是生命的源頭與目的啊，是透過呼吸，懂得如何吸收能亮，去維持生命最美麗的秩序～空。如果真的把這個法好好地學起來，就能夠應實際需求，靈活創造出適合不同學員、不同狀況的課程了啊。
第一支香，一直找不到很自然的呼吸，第二支香，把右坐骨墊高，哇，世界大不同。本來，我的眼睛都會不自覺往左下方看，好像呼吸和中心線，都在左邊，一墊高右坐骨，雙眼自然地往正下方看了。
因為坐得不是很舒服，第三支香改成左腳前、右腳後的散盤，半支香過去了，呼吸品質不錯，但右腳踝開始疼痛。
想起一止今天說到，「大自然的美，就在它的收縮膨脹。」是啊，風景明信片再美，也比不上我家門前的一小搓自然景緻，因為，明信片裡的風景是固定的。有了這個相，就用欣賞大自然的心，來欣賞右腳踝的疼痛，果然，它成了東海岸一陣一陣拍打上岸的巨浪，嘩啦～嘩啦，又像電光石火，瞬間引燃精彩的花火。
檢查一下，呼吸還在，全身還是鬆的。
師說：「痛，就是在提醒我，生命中還有無法面對的痛，身體裡面還有不醒的細胞、氣脈。…痛是來打開的，痛是要流動。…要成長，就一定要經過痛。」此時，電影裡面的皇家禮砲都出現了，轟～轟，全國上下，都在替我的右腳踝那些死而復生的細胞們，大舉慶祝！
突然，安靜下來，腳踝，變成一個靜靜自地底湧出、沁涼無比的活水源頭，我聽到了史特拉汶斯基的《春之祭》的序曲，然後，低音銅管的節奏部伴隨著胸口砰然的心跳，接下來，好似早春的驚蟄，萬物復甦了，泉水匯流成小溪，經過四處迸出芽頭的青翠，還有小動物們探頭探腦，一片生意盎然！
生命力從腳踝蔓延到整個腳掌還有小腿，整個給春泉沖洗過的暢快。磬響時，完全沒有疼痛感，小腿和腳掌好像吃了大補帖，精氣神飽滿。
下座前，深深、深深地感恩師，把自己從對身體的「不信」引導到「信」的正途。有了這樣的體驗，好喜悅，對身體的智慧，更加深信不疑。同時，感到更謙虛了，因為，身體是那麼無我，那麼單純啊。
以前，不只一次聽說，有人打坐打到腳癱瘓。這樣的信息讓過去的自己感覺很不安，很抗拒痛，也很擔心痛超過身體的界限。跟師學法後，對身體有了信心，知道，只要好好覺察呼吸、並且正知當下，就不可能癱瘓身體，只可能活化細胞。痛，只能去正視，不能逃避。心底默許，一定要將這樣有信的消息，繼續傳遞出去，避免人們無謂的擔憂之苦。
13:00~13:30 禮佛
做完了一口氣禮佛，體會完全的收縮膨脹後，接著做「意動身動」的禮佛，一經舉例說：「先想膝蓋著地，再膝蓋著地。」
這是第二次練習「意動身動」，心裡一直有個疑惑，因為，當這樣練習時，感覺，「想」多於「體驗」，因為我已經事先決定好要做什麼了，再把身體放到那個動作裡，而失去體驗細節的機會。而且，光是俯身向下的過程，身體各個部位就做了多少的動作啊，根本來不及形容，如果要先想好再做，動作勢必會被打斷。
一經說，在意念和動作之間，要有空。「意念先於動作」，應只是幫意念緩衝的作用，真的要體驗，非「把意念帶入動作裡」不可。
14:30~15:30, 16:30~17:30靜坐
今天的一無講座時間，說到在長呼吸裡調身：吸氣拉長中心線，呼氣放鬆。他解釋：「很多人的頭太前面了，只要稍微收下巴，把頭往後位移一點，就會感覺到頭的重量落在胸口。」照著做，果真如此！「然後，在吐氣的時候，放鬆，感覺頭的重量繼續往下沉落到骨盆。」真的耶，一無師對身體的引領，實在是太細膩啦！
這段話他以前有說過，可是，今天自己有體驗到，所以，終於理解了。他說：聞思很重要，聞思是知道路，而禪修，是來體驗路。
所有引領同修老師們所傾囊相授的，還有師的教導，都像是一張張地圖。拿到地圖的我們，千萬要勇敢地走啊！
18:00~19:00, 20:00~21:00 靜坐
Happy New Year! 晚間的第一支香，傳來師能量飽滿的聲音。
台灣只有一個，地球只有一個，但中國可以有很多個（中國在歷史上，分裂的時間多於大一統，就像前蘇聯，分裂成很多國家，中國，也可以分成很多個）。
如果要救地球，我們得先救台灣。救台灣、救地球，我們需要民主和無我。
中國，不是我們不救，而是，中國有太多個，我們救不到，中國有艾未未們在呼喚。
如果修行是獨善其身，那就一點吸引力都沒有！
法，一定可以讓我們對生命有信心，敢作最美的夢。
我們的理想是：「把台灣建設成比瑞士還要好的國家。」
聽到這句話，百分之八、九十的台灣人覺得不可能，因為，我們的教育讓我們沒有信心。每三十萬人只分配得到一個立法委員的台灣人，很難想像，在瑞士，直接民主不但可以被想像，而且是可以被實踐的，人民幾乎用公投表決所有法案。在台灣，我們從來沒有學過什麼是民主，什麼是尊重。
從來沒有人告訴過我們，被人尊重是每個人基本的權利。
所以，當警察對你大呼小叫，當法官對你態度嚴厲，當立法委員、議員對你耀武揚威時，你不會覺得奇怪，因為你把他們當成「官」，把政治當成「別人的事」，走過了「民國百年」，政府竟未從「子民之父」轉變為「公民之僕」！誰為為之，孰令致之？你甚至不去投票。兩、三萬票就可以被選出來的國會議員，一個月領六十萬薪水，卻只管紅白帖，與黑道、組頭掛勾，與財團一起濫權開發土地，而我們竟不覺得奇怪。
有人說，修行管什麼政治？
玩弄政治的人，對國土、對環境的破壞，造成了多麼巨大的苦難啊。玩弄政治的人，汙染了媒體，讓一個網路那麼普及的台灣，卻不曉得世界上發生什麼事，該學的不學，不該學的卻傻傻的學。
佛法之所以被誤解成獨善其身，是因為，第一代佛經集結時，就是由釋迦佛的弟子中，最封閉的大迦葉尊者所主持的，在第一代的傳承就出了不可逆轉的問題。
修行，絕對不是獨善其身。禪修導師之所以走上修行弘法的路，就是因為看到世間苦難的源頭，在不知道苦難的根源在於不懂法。法，是很實用的，可以運用在政治、經濟、教育、環境、產銷、親子、兩性、主僱，可以運用在人與人，以至於國與國的關係。佛法，一定是對生命充滿信心的，因為，不能實際運用在生活現實、不能有助世間脫卸苦荷的，就不叫法。這麼好的法，一定要推廣出去！
這就是聖脈禪修最獨特的地方，禪修是來打開心眼與心量的，所以，看事情角度是全方位的。一心的意思，就是站在制高點，世間盡在眼底，別人的苦難就是我的苦難。
世界上找不到第二個像聖脈禪修導師的修行導師了，每一天那麼認真地讀弟子們的日記。聖脈的大寮是全世界最讚的大寮，法工們不但準備藥石，更進禪堂用功，還抽空法談。大廚不僅作菜，還進禪堂引領打坐。大寮法工們不分彼此，不計較誰做多誰做少。如此高品質的禪修環境，世界上找不到第二個。
進入2012的跨年夜，難忘，不是因為煙火或狂歡，而是，誕生了一個清晰的夢，而且，知道下一步該怎麼走。
