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讚美空一日禪，第一次來的大約15位，其中7人是看朋友臉書轉貼的訊息，其中3位是看＜做瑜珈＞丁寧的轉貼。
和一湛、一寂負責報到，新朋友都很準時，因為我們報到通知書有提醒，我打電話給他們時，也會再說一次，倒是半舊不新的朋友容易遲到。
由於在六樓負責報名，無法看到一三準備的影片和投影，但是，透過喇叭，聽到他的聲音，很喜歡一三開場的方式，他說了和媽媽的一個小故事，平易近人。
為什麼一三說話的語氣、表情、態度，總是讓人覺得很安心、很放鬆，而且，情感容易流動？我想，除了氣沉丹田的沉穩音質，密訣就在於，一三不說教，不說空洞的理論，而且，用字精準。用字精準，是靠平常說話的尋伺鍛鍊，在每個轉折處，都有用心，魔鬼就在細節裡啊，細節對了，就好像角落灰塵都有擦拭乾淨，整個空間自然會亮起來。
中間有一整段可能因為他沒有用麥克風，所以，我們在六樓什麼都沒聽到。不過，我也是忙著在打電話給遲到的人。再次聽到聲音時，換一止上場了！完全不同的音質，一止的聲音是熱情的，參雜著一點點街頭賣膏藥的江湖氣質，有那種「聽我的就對了」的氣勢，一種奇妙的、既樸素、又有戲劇張力的組合。
一止引領的是禮佛，請我們練習先有意念，再有動作。「為什麼要先有意念，再有動作？這樣意念才會看到自己跑得太快了，動作根本跟不上，意念才會願意慢下來等動作，讓動作跟意念同步。」這個比喻生動又傳神！而且，經過一止這麼一說，發現自己的念頭就有了去向，心悅誠服地回到當下。
由於人數多達43人，所以，煥銘和一賢來六樓禮佛，我們五個人跟五樓禪堂同步練習，感覺，當心寂靜的時候，就沒有距離，本來心就是同一個，身體與天地同寬。
禮佛結束後，我回到了五樓。靜坐時想到一無說，他已經完全克服昏沉和掉舉蓋了，光是這樣一想，我就覺得好開心，做同修隨念，就可以喜樂洋溢啊。
一堂課接著一堂，就好像一首接著一首的生命之歌，每位同修，把自己生命中的最菁華，無私地分享出來，感覺自己的身心，就這樣分分秒秒地受用著，飽滿著，完全不覺時間的流逝。
一虹引領靜坐時，我好像跟她一起到了她平常最喜歡打坐的那顆大石頭上，她說：「呼氣，如熱汽球升空，全身的重量一層層脫落，吸氣，如老鷹凌空翱翔，凝神對焦。」她重複了幾次，語氣堅定而清晰，如銘刻在天地之間、一首雋永的詩。
中豪帶領經行，可能因為知道他的腳傷，所以，當他親自示範動作時，我居然有點點替他擔心呢，然而，當他穩穩地完成第一步時，我就被那提腳、落腳的美感，完全震懾住了，這麼簡單的動作，怎麼可以這麼美！中豪的引領詞總是很簡單，乍聽像在跟你話家常，但會突然出現幾顆耀眼的鑽石，比如，今日之最經典：「我們人好像很多喔，但是，空更多。」空，一定夠我們用的，空就是流動。
有幾個「瑕不掩瑜」的細節，是我在過程中觀察到的，或許大家可以參考：
＊聽到吸一「口」氣，呼一「口」氣，有時候會覺得很像在說用嘴巴呼吸。
＊禮佛從俯趴要起身時，應該是先「腳趾點地」，再「膝蓋離地」，但是一止說的是相反的順序。
＊經行，中豪在第一階段大家一起「提腳吸氣、落腳呼氣」的指令，感覺有點忽長忽短，如果能夠保持一種規律的長度，可能會更有助於學員感受韻律感。
＊下午一虹的靜坐，有引導左邊三次、右邊三次的換邊呼吸，但是，沒有告訴我們這個練習什麼時候結束。如果有收尾，回到自然的呼吸，會更有完整的感覺。
小組時，新朋友Peter說，今天，是生平第一次的禪修體驗，雖然自己的家人也是在從事這方面的教學，邀請過他，但他之前就從來沒有想過要參加。今天，也是他失業的第一天，這輩子長那麼大，都沒有問過自己到底為什麼而活，覺得，來參加禪修，是給自己一個最好的失業禮物。背好痛，就讓自己去感覺痛是什麼感覺，腳會麻，知道再換腿也一樣，那就看看會麻到什麼程度，就是一直去體驗，去感覺。隨著老師們的引領，注意力放在呼吸，痛跟麻，並沒有那麼嚴重。
明月很可愛，一直忍不住分享來聖脈的受用，簡直是超級推銷員，她說聖脈幫她打破了傳統人情事故的包袱和框框，在關係中，勇敢做最真的自己。她雖然以前也愛爬山，但是參加了聖脈的森林想之後，才懂得去聆聽樹葉、流水的聲音，她的感官被打開，生命變豐富了，原來，最單純，也是最豐富。
繼華的分享也很感人，她說，今天經過一堂又一堂課的沉澱，看見自己的不同，腳站得比較穩了，腿可以抬高一些了，腳步敢跨出去多一點了，感覺自己變得勇敢、變得開放，願意把自己打開，迎向整個空間！今天，她對空有深深的體會：空，就是無處不在、無遠弗屆，就是流動的愛。
