參加一心帶領的「生命之歌」生命學堂課程。
第一回合的暖身靜坐包括三角點坐姿、頭部運動、呼吸、百會中心線等；靜坐後，一心播放了一段有關普世價值的投影片，並以台灣2013年度代表字「假」，讓我們聯想自己在2013年的心路歷程。要如何在混亂、困頓的外境中，找到自己的真心和平靜呢？
米開朗基羅解說他的創作時說：大衛已經在大理石中了，他只是鑿去不必要的雜質，讓大衛得以顯現。一心說：米開朗基羅創作大衛的工具是釜和鑿，我們要怎麼找到心和平靜呢？工作平台是身體和呼吸。
這段投影片的引導和說明，貫穿了課程前後，統整了外境和內心，素材表現有畫龍點睛的善巧，非常自然，與禪修或生命教育的目的很呼應，相當難得。
接著是禮拜大伸展的練習，身體跟著一心的引領，從四肢關節（肩、髖）開始、到軀幹（頭、頸、脊椎），以自己的呼吸和速度非常自然的伸展彎曲、側彎及俯、仰；以各種不同角度的全伸展來打開身體空間，讓呼吸的自然循環帶入更涵氧的能量。隨著伸展和呼吸，碧玉經驗到身體自然而發的呻吟、嘆息或呵欠，胸腔、腹腔、肋骨間都打開了，真的感到身心舒展流動，自然而發的生命之歌。
第二回合靜坐，因為受益前面禮拜大伸展的練習，入座即感到身心鬆開和呼吸下沉的輕穩靜謐，充分體驗到動是為了靜的受用。相信每個人都不喜歡身心粗躁的自己，第二回合靜坐，讓我們經驗到身心粗細的不同；有很明顯的前後比對，自然看到課程所獲致的效益。
最後一階段練習是扮演台上的大衛（獨一無二的藝術品，象徵是最真、最美的自己）和台下的米開朗基羅（支持者）。我是第一個上台體驗當大衛的。有興奮、也有不安。略調整站姿的呼吸，讓米開朗基羅的能量駐進來；準備好了，示意一心可以響鈴開始了。要以最真最美的自己所展現的眼神和身姿來和其他學員的眼神，一一相會。
感覺著可以做自己的喜心，嘴角和眼睛有淺淺的笑；感覺著台下學員的笑眼凝視和支持，才和2~3位學員眼神相會，覺得自己的喜心就漾開來，嘴、眼和臉部線條更鬆開來。很專注穩定的找尋著每一個可以交會的眼神，找到了就有一份完成交流的滿足；找不到、不勉強，我已經是最真的自己。眼光巡禮後，再次回到自己，並示意一心可以響鈴結束了，心中充滿感激的向同學們合十鞠躬下台。
只是短短的演出，就已經如此滋養。如果現實裡真的可以隨時做最真的自己，將是何等的燦爛精采？第二個學員上台了，她是我熟識的Sarah，我坐在第一排，頭要抬得很高，才可以和她的眼神對焦。一向就很喜歡她，能有機會以欣賞的眼光注視著他，真好、真幸福。
接著學員們陸續登台了，還是以專注的眼光，欣賞著每一件完美的作品；並很有信心地等待著每一位大衛和米開朗基羅的眼神交會。只要真心相會，真的是短短的2~3分鐘，都可以感受到每一位學員身上煥發的不同質地，她40歲了吧，眼神還是很有天真樸素的質地，她皮膚有點黑，但年輕的氣息質樸，她的微笑很有誠懇善良的品質…。其實不用形容，活生生的生命就是千百萬千的豐富樣姿，只要我們打開欣賞的心眼，就可以歡收驚嘆喝采的果實了。
好感恩今天課程的體驗，很感恩想像皈依的改變。有信心在日常生活和職場中，不斷的練習以真心來欣賞人、事、物，並主動帶路。就如一心說的：愛，未必是容易的路，但卻是唯一的希望，唯一的路。
