今天上座，仍先祈請 師佛蒞場護祐，讓我仍能深入清理與轉化身心卡住不流動的能量，讓我的四無量心毫無困難地流動，活出最美麗與最真的生命。
坐定後，仍先做幾次的深呼吸，連結今天的身心狀況，感覺身心還算ok，沒有哪裡不舒服或痠痛。仍由衷地邀請身體上的古老靈魂，邀她一起靜坐，一起進入身心神秘的國度探險。
靜靜地坐著，先以自然呼吸好一陣子，然後，再練習換鼻呼吸，很專注地在右鼻呼與吸的氣息進出，認真連結脊椎與交感神經所帶來身心的變化；當然也很全然感覺左鼻呼與吸的氣息進出，以同樣態度連結脊椎與副交感神經所帶來身心的變化，發現隨著呼氣的膨脹，身體慢慢放鬆放柔；隨著吸氣收縮，身體慢慢凝鍊聚集，換鼻呼吸一陣子，發現內在的雜音愈來愈少，身也愈來愈安定，進入止息狀態，進入空靈而明亮的心靈空間，靜靜地享受美好經驗，不久，又悄悄進入呼吸之流，它以柔情似水的手法，四處推拿。
選在這美好氛圍中，進入身心內在神祕的國度探險。開始提問—為什麼我的生命一直缺乏信任?直接道出我心中的困惑與缺憾，直接把親密與親子關係頭號殺手揪了出來，隱約感覺這也是最近練習四無量心，無法到位的重要因素。我渴望從生命根處了解，重新檢驗並回溯生命所抱持的信念，從哪裡開始偏差扭曲了，愈岔愈遠，迷失正道了。
身體的答覆，通常是非常直接而劇烈，毫無隱瞞，直接而全面地呈現出來，此時，頭部頂輪附近麻麻脹脹，整個頸部麻脹僵硬，還有點痠緊，腹部很緊繃很痛，在中央任脈一條直線，都有些疼痛，胸部緊繃，心跳急促，牙齒緊咬，雙頰發痠，感覺這裡的細胞肌肉在釋放憤怒、生氣，整個背部很痠與麻，身體不斷往前傾斜…..我的身體，開始釋放過去的記憶，同時也浮現一些模模糊糊的影像，….
大約七八歲的小女孩，一個人蹲在溪邊的一顆石頭上，兩隻小手死命搓揉，感覺爸爸的衣服好大好大，一直洗，洗不乾淨，心裡又急又怕，她一邊洗衣服，一邊還要抬頭留意，四周雜草叢生，會不會突然蹦出一個壞人；但她心裡更害怕溪水的四週，都是墳墓，害怕死人會不會突然爬出來…，每一趟幫媽媽洗衣服，感覺都得冒著生命危險去，每一趟都洗得心驚膽顫…還有國小到紡織廠輪三班的影像，晚上11、12點，不見五指的夜裡，與堂姐一路狂奔回家….
連結上童年最深的恐懼，原來恐懼這麼深這麼暗，又是當時最渴望被保護的階段，卻又不得不一個人去洗衣服。依稀記得蜷蹲在石頭上的我，雙眸總是注視著雜草的一草一木，深怕有個風吹草動，趕快逃命…年紀小不免因內心的害怕與恐懼，過度想像與投射出環境隱藏危機的龐大，從此對人失去信任，惶恐不安，捕風捉影，到處鬼影幢幢，….
檢視童年烙印在身心的陰影，竟是這樣深沉而龐大，不信與懷疑成了恐懼與害怕的信差，其實，這是童年自我保護策略，雖已時過境遷了，但仍深深烙印在腦海中，一不留意，隨時淪為它的奴隸而不自知。這經驗的背後，最大的失去與陰影，是內在無所依止的恐慌與孤獨，失去對生命單純的信任感，每一次面對不可預知的情況，立即開啟焦慮、惶恐，防範未然，無法待在當下，彷彿到處都是壞人，孩童時代種下的信念竟是這麼荒謬又誇張。當處在焦慮下，我的生命是失焦的，是不在當下的，因此我總是以我的不安惶惑來發言，來提醒…這是一種緊迫盯人完全沒有信的能量，這讓我在親密與親子關係，擦槍走火，爆出火花來。
也因為心裡一直存在著惶惑焦慮不安的苦，這種苦反而變成生命嚮導，一直引領我去找到心內的安定感，一直引領我找尋生命的光與愛，它搖身一變又成為尋找真理解脫痛苦的行者，引導我不斷地尋找，因而來到《聖脈》這裡，接觸生命的活水源頭，開始深度的療癒之旅。
最後，我靜靜地祈禱與祈請 師的護佑，希望從中得到力量，並觀想 以師的眼眸與心量來看這段童年，進而轉化、療癒這段驚恐的童年記憶。此時，透過呼慈吸悲的收縮膨脹，讓儲存身體裡面不安驚恐的悲苦，透過吸呼的收縮膨脹，進入身體的緊繃僵硬、凍結卡住、痠痛麻脹的地方，深入清理與釋放。再進一步，連結宇宙間無所不在最純粹的愛，讓這愛療癒童年已被驚恐完全掏空的信任，重新領受，其實自己是活在愛裡，再度讓自己雙腳可以真正扎實踩在大地上，頂天立地，活在當下。
