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上座，先祈請 師佛蒞場護祐，讓我繼續深入連結內在小孩，處理盤根錯節在生命底層的身心模式，讓我的慈悲喜捨可以發自內心，毫無困難的表達流露出來。
坐定後，先做幾次的深呼吸，連結今天的身心狀況。感覺心境非常平和，身體還算放鬆柔軟。想到昨天參加一心帶領的生命學堂，首次在經行中，連結身體上的古老靈魂，邀她一起靜坐，一起體驗身心的轉化的奇異旅程。
靜靜地坐著，練習換鼻呼吸，當身心很凝定、收攝時，練習的時間與次數，顯然比平常短少很多，同時每一口氣的進出很容易就連結到心，能很清晰的感受著呼氣的同時，送出氣息造成身心內外的變化；也留意到吸氣的同時，進來的氣息如何帶動身體內部的變化。當我很認真很由衷的呼吸，可以真正領受到每一口氣的進出，創造了身心綿綿密密的甜蜜感，無上歡喜受用，內在凝靜的氛圍與空間，不斷地深化與擴大。此時，才真正理解與領受--從古至今千千萬萬的修行人，離群索居，甚至在暗無天日的洞穴，打坐修行，原來光是呼吸，就能經驗這麼純粹無上的喜悅與甜蜜，更不用說，當身心脫落會是如何的驚天動地的了。
就在這麼美好凝靜氛圍下，開始進入這回的靜坐旅程。一開始我問—為什麼我做任何事，總是無法放鬆？我內在仍被什麼糾纏？這樣一提問，彷彿從天上雲端摔了下來，直接粉碎剛剛靜坐的美好經驗，非常煞風景。天壤之別的劇烈變化，讓我更加好奇身心的奧秘，它真的很神祕，好像魔術師，瞬間變了完全不同的景況。為了轉化深層的身心模式，我寧可選擇煞風景，也不要一直停留那美好的境界中，我渴望身心一如的境界，願意深入凍結卡住的身心，重新釐清，進而轉化，才能朝著嚮往身心脫落的美好境界去。
身體的答覆，完全不出乎我的預料，因為經歷這麼多次的療癒旅程，稍稍讀懂一些身體的密碼與信息了，知道它的對話方式了。此時，我的身體能量，出現狀況全都在左半邊，左邊的頭仍不斷釋放吱吱嘰嘰的聲音，頸部整個麻脹僵硬，感覺它很努力地撐著整顆頭，喉輪聲帶卡卡的，有灼熱感，腹部緊繃，腹部中間的一個點往心輪處連成一條直線，有些疼痛，胸部很緊繃很悶，呼吸很短淺，…靜坐中瞥見左半能能量沉重色澤較暗沉，右半邊輕盈流動而明亮。這就是為什麼「我做任何事總是無法放鬆」的能量狀態，我的答案也在問題中，從這裡我理解「我內在仍被什麼糾纏？」左半邊屬女性能量，仍出在內在深層恐懼，這與最原始的生存、價值感有密切關係。在做的過程中，無意識地把自己也對象化了，無時無刻想抹去女人不好、沒有價值的信念，為要填補心靈的空洞，它變成一股無明動力，不斷催促逼迫我去做，去做…就是逃開，不想經驗到自己的不夠好。
檢視這是從小到大的成長所抱持的信念，很心疼也很心痠，努力要別人肯定，總是盲目的做，瘋狂的做，變成目標導向。其實，如果認真又享受的做，樂在其中，做再多也是沒有問題的。最大的問題，是出在做事心態的不純淨，以做來討愛，來得到價值感。做變成目標導向，功利化了，這動機矮化了自己，變成乞討者，讓女性性別弱勢沾染糾纏，這也是一直讓自己受傷，得不到滿足感與成就感致命傷的原因。
最後，我靜靜地祈禱，觀想 師在虛空上方，師徒連線，連結宇宙遍處存在--無量無私無條件無對象純粹的愛，讓這愛來轉化此時的身心狀態，並透過呼吸的收縮膨脹，推拿身體緊繃僵硬的地方，讓偏差扭曲嚴重左半邊能量與能量流動輕盈的右半邊對流，漸漸讓兩邊不平衡的能量，流通交會，慢慢鬆開左半邊緊繃能量。相信純粹的愛，會帶來深層的療癒力，無條件無對象的真愛，會找回純淨的能量，讓自己享受在愛中單純享受的做。
