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隨時隨地接收、轉化、淨化能量，認真用法來檢省每一個時刻，透過了持續的觀察練習，才能真的發現了，原來法的威力有如此之大！
同是洗碗，平常的洗碗和今天有沒有不同？其實是沒有的。先用清水把髒汙沖過一遍，再用菜瓜布沾洗碗精刷洗，然後沖水洗淨。相信我的洗碗和別人的方法沒有二致。過去和今天也無不同。不同的應是洗碗的同時，是否也洗掉了業習。
但是，從開始作六度三箴和慈悲喜捨的回觀記錄之後，突然發現，這樣一個稀鬆平常的小事，竟也能對生命創造出莫大的啟迪！
首先是「想」不再亂飄。不再是身體的動作和想蘊分離，過去，可能是邊洗碗，一邊胡思亂想，除了因胡思亂想耗散能量之外，還失去了當下三際一時這絕無僅有的時刻才會發生的珍貴體驗！
如今從正知正念開始，心的焦點全然地放在呼吸的起伏、水的流動、手的觸感以及物件的變化，每一次都相同卻也每一次都可以不同，隨著每一次時空的交會點，無常將色、受、想、行、識轉變出有如萬花筒一般的多采多姿，於是，這些新發現就變成了生命中驚喜不斷的滋養，事後的回觀，更可以自我檢查和校正，很具體很有效率地幫自己增上，增上的喜樂除了可以自娛，甚至可以是與人分享充滿法喜的經驗！
上午，接到晶園的老同事打發來簡訊，要把約會從星期一改到明天，這樣的訊息真是一個意外的驚喜，幾通簡訊確認了變更之後，重新規劃行程，做好行前準備，然後測試筆電，並到電話公司換了一張卡片，之後完成行李的打包。
學法以來，學習完全交出去和相信因緣的過程中，這樣的驚喜總是源源不絕！一切自有生命最美最自然的安排，最重要的事，是我能不能在每一個當下，都盡心盡性地去淨化生命，純淨自己的身口意。
在師的守護和教導下，學習凝練，收穫是輕鬆無負擔的生命。我突然想起了有一年的獨參，師要我們敲磬，當時心裡的作意，到今天印象還很深刻：敲磬之前就要作好準備，怎麼樣的力道才是剛剛好？才能敲出悅耳的聲音呢？
如何才是張弛有度的收和放呢？
鍛鍊每一個張開，都是淋漓盡致；每一次的鬆弛，都是為了接天接地。鍛鍊生命的最自然在每一次的一呼一吸之間，在每一次的提腳落腳之間，在每一個充滿感情的收縮膨脹之間，延伸……
