昨晚睡前，感覺好冷，想到媽媽真好，沒有色身了，所以不會冷，也不用穿衣服，肚子不餓，也不用吃東西，真好！想到想跟家人分享我冬禪的呼吸心得，所以，一早打開電腦寄送！
看到宥娟日記：身體在說：「你聽見了嗎？」
深深思考著，韻律和規律，畢竟是不一樣的吧！每一口呼氣、吸氣，前中後三段都不同的，身體應該是充滿著信息的！傾聽，如仰望天空。我發現，觸，是來自無常的光線。觸到了無常，就觸到了師所開示的「打破框框」，傾聽身體的「自然」。
….. 觸，是來自無常的光線。好個觸到無常，沒錯，這又加深了第一次體驗師開示的無常深意：「無常是變、是動，六根的觸呈現的永遠是不斷的尋伺，每一個尋都如轉動中的輪觸地，極度的無常。以為連續是因為抓，抓的時候，就不覺得連續之中有無數的間斷。」
韻律和規律是不同的，規律是死氣沉沉的線段來回，而韻律是隨時都在變動的音符和節奏，是「咁中有嘸咁，嘸咁中有咁」。呼吸之流裡的每一個吸時知吸，止時知止，呼時知呼，通通不一樣，身體在說：「你聽見了嗎？」我心裡那首愛的樂章，一直都在那裡，唱著。
…..宥娟心細，說出韻律和規律的不同，受用！規律是種制約～『我們不像是耳朵聾了10年，再重新聽東西；那一種感覺比較真實！比我們現在看事情真實，我們現在看事情很多都是習以為常、理所當然。』
