好好呼吸不用嘆氣

(01-29-2012國華)

睡前的禮佛與靜坐 讓身心放鬆與沈澱下來 彷彿對未來的擔憂 有了一個出路

吸氣 感覺不公不義的苦 呼氣 接受 放下 再放下 感覺苦 隨著呼氣擴散至大地

吸氣 感覺對未來擔憂的苦 呼氣 放下 再放下 感覺苦 隨著呼氣擴散至大地

吸氣 感覺身體的苦 呼氣 放下 再放下 感覺苦 隨著呼氣擴散至大地

就這樣 一呼一吸 感覺著苦就消融了

要是為世間公義努力的所有朋友們 也都可以來練習這樣的法 相信 他們會更有能量 路也可以走得更長久。