2012年1月28日 星期六

用師的眼睛看自己

 (01-28-2012一綸)
第一天的禪修,只參加半天,中午需回家煮飯和陪一靖讀書。
因為只有半天的時間,倍感珍惜,因此到了中心報到後,離正式開始還有半個多小時,就靜靜地上座,希望好好用功,但是連續坐了兩個半小時,一直感覺像溺水的人,似乎感受不受呼吸,剛開始看到念頭的此起彼落,都在公共議題上打轉,選舉過後台灣的未來,我們要如何一領一…。或許是想多了,也累了,之後就開始昏沈,疲憊的身子怎麼調也都無法挺立,一直往下垮!
第二天的禪修,內心自我呼喚,要認真、要用心、要請師看管,但前兩支香仍陷溺於昏沈中,身體依舊是垮的。到第三支香,想到一無常講的,坐墊的高低,要依照個人的身體結構去調整,這時才想到或許是坐墊不對的問題,於是試著把一件護膝巾放在坐墊下,沒想到重新上座後,原本垮掉的身子整個就輕而易舉地提升上來了,感覺脊柱的中心線打直了,接天接地的感覺到位了,一呼一吸就像飛舞的蝴蝶,有種翩然的自由,也如一灘死水開始流動了。
這才發現,人的怠惰是很可怕的習氣,一直照著過去的模式,而不知變通,其實很久以來就常感覺靜坐時身體的鬆垮,也常聽同修提過要去找到適合自己臀部的坐墊高度,但聽到,卻始終沒有付諸行動,而這一個小小的動作,它的影響卻可能是很大的。這讓自己看到:要改變,一定要從每個小地方開始!
中午藥石後,聞思師的開示:來禪修,要有大死大生的準備…,死是指殺對過去執著的心、對過去身心五蘊的執取,對過去的攀緣完全放下。置之死地而後生,在你離開這禪堂回到日常生活,沒有人認識你,你也不認識任何人。
感覺聞思帶來一股清新的喜感,生命隨時都可以歸零重生,隨時都可有空的感覺。接著的半小時臥禪時間,一個人在六樓的天空下,練習六節經行,配合呼吸的自然節奏,感覺走路的單純與滿足。
下午的靜坐,連續三小時,聽了師的開示後,把內在的深情呼喚出來,再配合師引領的呼吸心法,跟隨著練習,輕輕地吸氣,吸到最受用,止息兩秒鐘,再輕輕地呼氣,呼完後稍微止息兩秒鐘。有時呼吸順,有時變得不順,發覺做得不順時,會有挫敗感,看到生起:「我不會打坐(觀呼吸)」的念頭時,提醒自己:「無我」才能入流、「無我」才能真正進入體驗,唯謙虛是入定關鍵,願意回到不想,只是單純地揣摩感覺…。
第三天的早上,從8:00-10:30am兩個半小時,因晨間多喝了些水,中途有尿意感,也帶動不安的想蘊,但作意「相信身體的智慧」、「交出去」,發覺一切都沒事,只是下座後上廁所,確實好多的尿尿啊!讚歎身體有含容的量,真厲害!
分組法談時,同修各自談出禪修的受用法喜,真誠的交流,當聽到一寂說:「我知道我已走上不歸路,再也回不去了。這輩子會…一直走下去!」耳觸,心頭一震,她說得真好,說出聖脈同修共同的方向,我們都是為了世間少苦離苦、為了守護世間的公平正義而活。
想起師說「一綸說話常與法無關,很危險!」當下一個警醒與收縮,又轉念看到師對弟子的愛,相信只要很在意自己身語意的迴向,說話會越來越動聽有法味的,就像一寂那樣。
用師的眼睛看自己,就看到了未生(心),接納了自己,見漏而完全膨脹。