(09-07-2011一心)
今天，感覺自己不是那麼快樂，晚上，教瑜珈，肚子有點脹氣，不舒服。
學生們大休息時，我靜靜地坐著，把脊柱拉長多一點點，將後頸與後腰稍為撐開來，找到了頭頂接天、尾椎接地的身姿，然後，我突然感受到，卡在喉頭的聲音正在尋找出口，它往上竄去腦門、又往下鑽入丹田，它更試圖打開我的胸口。
大休息結束後，引導她們慢慢起身，這時，我的聲音多了一股今晚尚未出現的溫柔：
一個半小時的瑜珈練習，就像是在『耕耘』身體這塊土地，現在，是『收穫』和『分享』的時刻了。讓我們找到最舒服的坐姿：經過一堂課的伸展，髖關節鬆開了，大腿和骨盆終於可以安放在地上；脊椎不費力的向上延伸，所以，肩膀可以放心地往下鬆開。
大拇指和食指輕輕觸碰，在指尖，感受脈搏、也就是心臟的跳動；在鼻孔前方，感受氣息的進出。
在心跳、呼吸裡，感受生命。
今天，我們邀請曾在我們生命裡留下痕跡、但已先一步離去的人，與他們分享，我們身心淨化的果實。
去回想這個人的精神、特質，去回憶他的面容、一舉一動，發現，這個人早已流入我們的身心，成為我們的一部分。
從這一個人在我生命裡留下的痕跡，我開始看見，我的身體不是只有存在我，我的身體，是一個個生命的「總合」，包含一切在生命中曾與我交流的人、事、物，不管長短或深淺的相會、分離、擦肩而過。
我開始看見，我的身體，不是只有存在我，而是包括了所有的痛苦、悲傷、喜悅、感動的體驗，包括我看得到的、記得的人，也包括我無法知曉、無法追溯的過去的生命、未來的生命。
當我再一次，回到指尖感受脈搏，回到鼻孔感受呼吸時，我的聲音通天通地、震遍全身了，在這個肉身所組成的時空交會點上，我感受到強大的喜悅，原來，「記得」的時候，生命就變成了「喜悅」，或者，更貼切地說，「回到喜悅」。
