禮佛：
吸氣提身往上，隨著吸氣收縮，高舉的指端收束成如針尖般大小，輕輕一觸，就將天的薄膜戳了個小洞。呼氣俯身向下，滿天的雲霞就從這小洞流成絹絲、低垂成縷，一落，披覆的滿山滿谷都是。
經行：
吸氣提腳，感覺如肩上一犁繩，結頭高高拉抬。呼氣落腳，犁落深入土中，往前一推移，泥土鬆的打開，將底層的豐腴厚重翻起。
靜坐：
吸氣，脊椎一節一節的像堆疊積木般，感覺堆正了之後，中間有一條細細的中心線通了電似的，震得周圍的細胞酥麻了起來。呼氣，一放鬆，發覺中心線原來竟是由無量的小微粒所成，像是星球飄浮在虛空中。向左或向右，都是無邊無際。
