呼喚她的「未來」

(04-22-2012 一虹)

回電給素平，她是我眷村鄰居，國小、國中、高中都同校，她師大畢業後在高雄國中任教，退休後因為「戀舊」而找上我，問我有無保留國中、高中畢業紀念冊？

我談到現在作公民記者從事社會公義的開心，已經沒有「戀舊」的心情，我很少參加同學會，除非你我志同道合。先談核四運轉的危機，她竟然擔心我被人利用，「核四是『民進黨』的問題…我相信妳是很『單純』的人，千萬不要被利用…」，連我的宗教信仰她都要擔心，典型的國民黨封建的愚民教育：「國民黨是台灣人的造福者」。

我由一開始的激辯，放鬆回來展現自己的真，輕鬆談她感興趣的人情事故，她要在台南買屋，不免誇讚一下台南賴市長的眼光，尊重學者專家把台南建設成一個「城是城、鄉是鄉」的觀光都市。總之，人情事故裡都加入「政治」寓言。她最後也接受了、尊重我，因為看到我的開心。

千萬不要辜負

(04-22-2012 一心)

提早到教室，上課前，先平躺放鬆，然後依序做了下犬式、頭倒立、肩倒立。

進入頭倒立後，變換了幾次雙腿的位置：從前後直腿叉開、到屈膝伸展、再到雙盤，因為有前幾天落枕的經驗，今天，就特別注意在變換姿勢時，將支撐全身重量的基底部位（頭頂，和拳頭及前臂的外側）好好放鬆下沉，避免誤用到肩頸的肌肉。

其實，在倒立的姿勢裡，就算是一根毛髮的位置稍稍改變了，都會變成底座重心巨大的改變啊，如果不夠敏銳、放鬆，就很難靈活適應重心的改變。這樣細緻的全身中心線的微調，需要細膩的呼吸。

最後，雙腿再度會合，往天花板的方向伸直，這時候，大腳趾的趾根接回了那條隱形卻力大無窮的垂直線，直直穿過頭頂中央，雙手的支撐彷彿不再必要。

接著做肩倒立，相對於頭倒立的開展與延伸，肩倒立像是遁入身體包裹而成的小宇宙。做完，整個肩頸後方都鬆開了，很多能量灌入頭部，覺得思緒澄澈，心神安寧。

在呼吸裡看見了昏沉

(04-21-2012一心)

昨天下午回到家以後，覺得腿很痠，下半身很沉重，於是做了一下倒立，後來就覺得右肩頸怪怪的，像是落枕那樣。晚上連續在電腦前工作數個小時，到午夜，做完了一個段落，趕緊關上電腦，洗完澡，打坐，坐到了不知多久以後，才突然記得要內收下巴，然後喀啦一聲，頭回到了正位，身子中心線才明顯了起來。右肩頸痠痛處，被竄流全身的暖流輕輕的按摩。

下了座，在床上躺了很久，無法入睡。想起昨天下午在台北228紀念館地下室看到的，那一幀幀受難的司法精英們的巨幅遺照，突然理解了，那整個空間就是一個大靈堂，而我，好像把一些走失的悲憤的靈帶回家了，又想到早上在高等法院，長廊的兩端是一間又一間製造了許多冤屈和燜壓了許多仇恨的法庭，這麼想的時候，感覺好多枉死的靈就飄盪在空氣裡，聽覺和觸覺都敏銳了起來，更無法入睡了。

於是，想像此刻的自己，即將在睡裡回歸天地的懷抱，而保護著我的，是充斥在天地間凜然的正氣。於是，我在呼吸裡看見了昏沉，可能是兩次，或是三次，然後入睡。

早上，花了比較久的時間伸展，先是躺臥的扭轉，滾背、肩立系列，然後是弓箭步、蹲踞的髖部伸展，最後做了頭倒立，大休息，打坐。仔細感受身體，感受痛的部位在死死生生，需要更多流動的能量。

那天碧潭場景的鼓舞

(04-21-2012韻雅)

今晚的鼓歌會圓滿結束，做自己的最真，無法想像可以更美好。

樂團沉寂了一陣子，第一次舉辦活動，不算演出，只是召集大家一起發生。原本是邀請聲音課程的學員一起體驗在戶外的即興活動，後來決定開放消息在網路上，沒有報名程序，自由出席，我省得擔心人數。

就連天氣也是個變數，連續一週都下雨，且差不多都在傍晚時刻(我們相約的時間)，昨天看了氣象預報，週六是傾盆大雨還畫上打雷的記號，一些人打電話來詢問是否取消，我在臉書上寫著「風雨無懼」，並且預設了三個碧潭景區內的地點，根據「無雨、大雨、小雨」的情況，參與者自行尋找。雖然無法做到盡善的聯繫，我選擇了一個省力的方式，把注意力放在我能管理的地方。

直選這麼些年了

(04-20-2012郁曼)

在這個像極了「小型聯合國」的地方工作，但每個同事的內心世界、對這職場的感受，卻很不一樣。有次一位老外老闆問我：「某某同事是不是心裏有問題？他從不跟人打招呼！難道他不知道這是國際機構嗎？」

事實上，在台灣的教育下，這位同事「很正常」：英文頂呱呱，也很用心做好老闆交待的事。但是，跟人見了面時點頭招呼，這並不在過去學校教育指導的範圍內，而且直屬老闆也沒「規定」，所以，「那不是很重要的，把「我份內」該做的事就好就好」。我相信這是至今不少台灣人都會認同的。

今天，當同事問我希望我的新老闆是哪位時（昨前天有三位來面試），我說我會比較希望是歐美人，比較不希望是亞洲人，因為多數亞洲國家是專制統治，較不懂得「尊重」部屬。他聽後立刻就回應：「你對亞洲人有偏見！」我說這不是偏見，是觀察來的心得。而旁邊另一位同事也點頭贊同我的看法，他說他也有這個感覺。

認真的好老師

(04-19-2012一湛)

今天去探望癌症復發的同事，他說癌症是綜合病症，發現時其實已經潛伏很久了，開刀、化療、電療…都是破壞性的治療，把那個部位割除或殺死，其實多數已經轉移了，剛開始因為藥效強，以為好了，其實復發的機會都很高，除非全面的改變生活習慣，可是那些破壞性的治療，已經把體能弄得很差了，目前他只能做最大的努力，可是也做好最壞的準備了。

待人如己的由衷

(04-18-2012一三)

母親腿疾，曾在三總神經內科就診，醫生說要開刀，吃藥沒用，但也開給了母親28天份量的7種藥物。母親不想動刀，在朋友的介紹下，轉赴住家附近的署立醫院就醫，朋友特別囑咐母親看診時不要交代三總的就診紀錄。

署立醫院的神經內科有三間門診，母親掛號的黃醫師，使用在每一位病人的看診時間最長，幾乎是另外兩位醫師的一倍，相對的，黃醫師的病人數也只有他們的一半。前次看診時，母親不小心說溜了嘴，醫生知道母親曾在三總看診後，隨即要求下次就診時攜帶三總所開的藥物，以避免相同藥物重複使用。

對著想像的好朋友說話

(04-18-2012 一心)

跟好久不見的宜蘭友人互動，她親手打了營養的豆漿。

跟她講到，自己對台灣歷史的認識好少好少，最近開始讀了歷史，才知道，國民黨的極權本質一點都沒有改變。

友人說，她其實不太清楚二二八對宜蘭的影響，但是，都很記得郭雨新被選上時的狀況，當時，她們家族有很多人都做公務員，清清楚楚知道國民黨貪污程度之惡劣，所以，都支持郭雨新。陳定南也是郭雨新培育出來的人才，當年，陳定南在電視上跟王永慶真對六輕辯論時，他那種從容自信的微笑，永遠地印在宜蘭人的心底。

我說，鄭南榕也是宜蘭人呢！還有導演鄭文堂現在是文化局長。聽小珠說，她最近跟著偶戲團巡迴，一到宜蘭就覺得充滿了人的溫度，雖然演藝廳比苗栗那個嶄新的演藝廳小，來看戲的家長和孩子們卻非常放鬆，館方人員，從頭到尾鼎力相助，不像苗栗，一切依照規定沒有彈性，家長好緊張，一直叫孩子不要亂動。還有，宜蘭演藝廳外，那個小小的公園裡，就有幾處日據時代的遺跡，以及舞蹈家羅曼菲的銅雕，加上說明。所以，繞一圈，就是一個深度的文化與歷史之旅！怪不得，宜蘭人都看起來那麼健康，放鬆，懂得生活。

最豐收的記憶

(04-18-2012韻雅)

這一期聲音課程的結業日，抱著喜悅的心情準備課程。這段期間的每週三教課，成了最豐富收穫的記憶，深深感恩每位出席的菩薩，讓我學習放鬆自在的愛。

下午班的學員不約而同提早到，或說是準時、沒遲到，從上課前熱絡的互動，可以感覺大家的開心，共同營造了一種珍惜彼此交流的氣氛。這堂課是整期最順暢的，我準備的內容剛剛好，不多不少，教課的節奏也是那麼完美，沒有一點點的急躁和擔心，學員與我示現了絕佳的默契，就好像完成一幅最美的集體即興畫作。

二二八的苦難滋養

(04-17-2012宥娟)

越過228的痛，究竟歷史要帶給我們甚麼樣的啟發或是滋養？

今晚的法會，一如為我們輕聲訴說陳澄波的故事，螢幕上是陳澄波的遺作《玉山積雪》，聽著這一段歌詞：「玉山高高就天，靜靜遠遠在天邊／看顧山腳的百姓，伊永遠攏不甘離開／有熱情才是溫柔，有勇氣才能自由／有慈悲才沒冤仇，有藝術才贏得過千秋」。

是啊！有熱情才是溫柔，有勇氣才能自由，沈痛中有著驕傲，那是我們的祖先，不該被遺忘的，終究會出現在眼前。

今晚的主題，同修們透過這段歷史，分享如何面對生命中或大或小的痛。

一三說，這一年來，在師充滿智慧的引領中，在認識歷史中透過苦難的滋養，我們對世間苦難變得更敏感、清醒，同時也看到，所謂「台派」普遍上是現今社群中較有創意，較有熱情和能量的人。是ㄚ！這不正符應了玉山積雪這一首歌的歌詞所闡揚的精神！