昨天最喜樂開心的畫面，是晚上上課時，帶領喝茶體驗的那一片刻，每一次帶這體驗，每一次感受都不一樣，有寧靜的滿足感，一次次的深。
解說完後，閉上眼睛，拿起杯子的那一刻起，整個世界交給了那飽滿的當下，因為無常，更讓每一個動裡面體會內心不動的定，在定裡面更完全的欣賞含容每一個動的生命活力。
結束練習，聽著學員的分享，其中一位說著，自從上週上了一堂課後，感受著生命開始了轉動的喜悅，這是生命中最開心的時刻，剛喝茶的練習，讓我看到了心可以不受腳麻干擾，卻在享受著每一個動靜自在裡，麻自然化開，全身舒暢，無比的放鬆，體會什麼是無礙，這樣的感覺，身心無比自由。
想起師常教我們這樣的取相，米開朗基羅在雕刻大衛像時說：
「大衛已經在大理石裏面了，我只是要把多餘的部份鑿開。」
其實我們每個人出生時，都是大衛！神明已在我們身上，放進了自由的元素。
而今，在很慢很慢的動作裡，更懂得體貼與心細，看見本來的面目是自由！
一開始上課，請大家試著寫下這六堂後，想像自己會變成怎樣？
「完完全全接受身體的苦，從別人的眼中走出最真、最柔軟、最勇敢的自己。」
「隨時安住在呼吸，化被動為主動。」
「微笑多了、動作慢了、怨懟少了、成見落了、自己小了。」
「自在平等，與人連結有好的互動」
…….也跟著大家寫下這六堂後想像的自己。浮現的是絕待。光是這樣想像，嘴角都自動上揚的笑了起來。
秀出一張小女生照鏡子的圖片，寫著我笑，它也笑；看到這一圖片當下，看得人也笑了….，我說若笑不出來，請手將嘴角往上提，心就開了！大家笑得更開心。對師說的這一句大家更會心微笑，懂了！！
「身體是心靈的天平，可以測量心靈質量的儀器。人對外界的認識，是以身體的覺知為度量衡的。對身體有覺知，才有認識；對身體沒有覺知，就不得認識。 」 「 認識世間、認識生命、認識心，就從您對身體的覺知開始！ 」
因為相信鬆，身體自然的調解。因為呼吸，找到呼吸，體會最無所求最單純的真心。
每一次帶課就像是提供一面微笑的鏡子，讓每個人看到自己的面目，原來也是如此單純可愛！
