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今天聞思班靜坐時，引領大家做換鼻呼吸。調身之後，請大家將注意力放在呼吸上，簡單介紹換鼻呼吸的作用，引領從右鼻呼氣開始，再右鼻吸氣，然後左鼻呼氣，左鼻吸氣，再回到右鼻呼氣，完成一個循環。請大家各自練習，每個人都很認真，感受到集體靜坐的功德。
下座後，在實踐大學教書的姿容主動分享說，今天是她小弟逝世十週年的忌日，他下週一要交給學校的論文報告還沒完成，又要照顧癌症的二弟，她心亂如麻，沒有能量，也實在沒時間來，可是她很想跟死去的弟弟對話，她知道今天會聞思『如何跟往生者對話』，也知道來這裡，心會靜得下來，應該會更有效率所以特地趕過來。
聽她這麼表白，第一段「好好地跟往生者對話」就請她帶著大家聞思。
用德蕾莎修女聽上帝說話的態度去聽往生者的聲音。有人問德蕾莎修女：
「你禱告嗎？」「我禱告！」
「你禱告都跟上帝說些什麼？」「我什麼都沒說！」
「那你都在做什麼？」「我聽上帝說！」
「上帝都跟你說些什麼？」「祂什麼也沒說！但是我天天禱告、我天天聽！」德蕾莎修女禱告時，她的心慢慢靜了下來！她平常讀聖經，很認真地思考，聖經就是上帝的話，很認真地思考上帝說的話，禱告的時候，雖然上帝什麼都沒說，但是聖經的話就在心裡面發酵了。
跟大家說：「往生者的靈，也就是他的真心，是接天接地的，是跟上帝、跟眾神相通的。我們如果不能像德蕾莎修女一樣，用很寂靜的心去聽，就聽不到他們的真心。當然無法跟往生者對話。」
姿容說她現在知道怎麼樣跟小弟對話了。
『我們也要跟我們所愛、已經往生的親人說話，然後讓他生前說過最美好的話在心裡發酵。』聞思到這一段時，姿容眼眶紅了，他哭了。他說：「以前小弟生前，都覺得他沒講過什麼好話，剛才聞思時，想到他生前說過最美好的話竟然是『我們這個家就像爛泥巴一樣』。想到這句話，就看到他好孝順，好愛家人。』
「我們每個人說話的出發心都是善的，因為不擅於表達，聽的人也不會聽，所以看不到彼此最美的心。」
「你已經把他的最美麗的心意展現出來，你幫忙照顧他的孩子，也照顧癌症的二弟，你幫他做到他最想要完成的心願。」
聞思師開示『死過的人比從來沒有死過的人有智慧，尤其是他知道自己剛死過。如果知道自己剛死過，能夠死了再活過來，我想一定會比死之前更有智慧的！』
肉體會死，心是不會死的。我們以為死是不好的，其實肉體雖然死亡，心靈卻是解脫了，是往生靈性的世界，進入與天地眾神相通的境界。所以說往生者可以超渡我們，我們無法超渡往生者。
姿容最後整個人都不一樣了，心變得寬廣了。她說：「我真的覺得今天是小弟在超渡我。」
