(03-16-2014一湛)
朋友介紹一個個案來找我，聽他說到自己的生命史，知道他一路都是很認真負責的人，認真工作，認真扮演妻子、媽媽、媳婦的角色，表現優異一直受到很多的肯定和讚美，最近感覺壓力越來越大，有憂鬱症的現象。
我說你的身體很聰明，他不願意繼續被迫去做事，是時候停下來重整的時候了，傾聽自己身體和內心的聲音，他會告訴你他喜歡什麼不喜歡什麼，你需要統整，放心的休息，認識真實的自己。
他得到支持和了解，雖然淚如雨下，但感覺放心了。我問他如果沒有工作和家人，他最想做什麼？他說他不知道，他成長過程中完全沒有自己，最近感覺整個人掏空了，又力有未逮，只想逃避，心中又有很多批評的聲音，讓他痛苦不堪。
我說每個人都是獨立的個體，為自己而活，活出真正要的人生，這是每個人無法逃避的責任，很遺憾華人文化中一直沒有這樣鼓勵個體的發展，所以很多人不認識自己，也很難全然的發揮，所以現在是找回自己主體性的時候了，這是生命重整的重要階段，不要慌不要急，只要安靜下來真實的面對自己。
很多人長大的過程，都要面臨推翻傳統尋找自我的階段，他很高興我能陪他走過這個階段，我們談好契約，開始勇敢的探索與前進。
現代人憂鬱症的比例很高，大部份都是敏感的靈魂，長期壓抑的反撲，他們需要信的過又專業的陪伴，陪他們找到回家的路，通常走過這個階段，他們會比誰都更有能量。
