解結一定要回頭

(09-27-2013 一止)

靜坐時，浮現著昨天一位新學員的相，住在中心附近的和平東路，他下課後，很認真的問了很多問題，最深刻的是他說他感受到一股強烈的苦，當苦講出來的時候，眼眶濕潤，他那敏感的心靈很強。

好好的從一分鐘的呼吸開始，看著念頭、看著呼吸、看著身體。就從一分鐘的紀錄開始。

紀錄不是反讓心更亂？
回：紀錄是在培養停的力道，想想念頭如瀑，如何看清楚，更別說認得？但當你想記下它的時候，它不得不慢，這個慢就有機會停一下，因為停就有呼吸的空間，有空間就有心量接受每一個起心動念，就會看到念頭的生滅點，體會無常，體會苦，體會亙古的因緣。從頭開始就是歸零，解結就一定要懂得回頭。

若念頭放不下怎麼辦？
回：再回頭看看剛記下的念頭，感覺念頭缺氧，逐條的在念頭上呼吸。

靜坐的目的是？
回：靜坐最重要的是收心，感覺每個人的困難在收伏不了心，才會感覺世界在外面，到處是第三者，第三者就是別人。