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今天半日關的主題是「回神」。
生活中常常聽到眼神、老神在在、神清氣爽、神經、失神、神神、無頭神…等等與「神」有關的幾個用詞，這些「神」字在日常生活上幾乎常常被用來形容身體。
另有些比較形而上的字，例如：神明，大家就生疏了。
「子不語怪力亂神」，講究儒家學說的華人教育，在學校裡面從來不教神，也不敢講神。所以從小開始對神明就都是敬謝不敏，民俗祭拜被妖名化，說成村夫愚婦的迷信行為。但是為了選票，黨國大老也迎合民俗、煞有介事畢恭畢敬、「祭神如神在」，到各大宮廟拿香跟著叩叩拜。
從小的教育讓我們不相信有神，但到了懂事之後，我們會指著鼻頭說我，拍著胸膊說我。這時開始對「我」的存在産生好奇，不斷地提出質疑 ，「什麼是我？我在那裡？」「我的主導是心，不是腦，那心在那裡？」教科書和課外讀物都找不到答案。
學法之後才知道原來「神」就在我的身上，「我是我的神」。
這樣的認知不是對神的褻瀆，而是讓這顆神聖的心靈和地位崇高的神更接近了。
今天半日關的體驗就放在這個神上，不管是老同修或新同修，大家一起來「回神」。
除了頭部之外，胃腹所在的五臟廟是身體最敏感的部位。今天體驗的時候，一心不斷地提醒大家，吸氣、呼氣都要隨時去感覺腹部。
這樣的提醒，讓腹部的敏感度提高了，整個課程感覺呼吸隨時就在那裡，幫助我們回神。
感覺呼吸就是在感覺空氣跟身體接觸的點，就是注意力所在的地方。注意力在那裡，心就在那裡。
心浪失在外面，就是失去本心、失神了。注意力回到呼吸，回到身體，就是心找到了他的家，回到本心、回神了。
第二次來的哲雄的感想把今天的課程說得最好，最傳神。他只用了四個字形容：「鬆」、「靜」、「自然」。
真的，能夠回神，就能夠鬆，能夠靜，能夠找到身心的自然。
