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戒斷40年的抽煙習慣，身體與心理必然會承受「煙癮」所帶來的疲累、注意力不集中、便秘、煩躁、失眠等諸多現象，這正是我三週來的身心寫照。有趣的是，如果現在吸一支香菸，以上症狀就會馬上消失。誘惑，就是這麼地迷人，這麼地讓人身不由己。
15歲那一年，進入軍校，睡在我下舖的同學是老煙槍，牙齒都焦黃了。有一天晚上就寢後，下舖同學將抽到一半的香菸遞了上來，當時還將我的蚊帳燙個大洞。第一次抽煙，頭會暈，但也從此結下不解之緣。27年的軍旅生涯，身邊都是煙友，舉凡辦公、待命、聊天、喝酒、打牌，也幾乎是煙不離手。早期的軍中，吸煙是常態、是主流，不吸煙才是弱勢族群。
回頭看，一開始的吸煙或許是為了交際，也可能是為了耍帥，但這樣不可能成癮。會成癮，是因為身心有著莫名的苦，而吸煙能讓苦暫時得到舒緩，雖然明知很快又需要另一支煙來維持。
習慣吸煙的人，本意都是為了離苦，只不過是用錯了方法，或者是說，沒有人知道方法，沒有人知道如何跟自己相處。以前，我用的是麻醉方法，但也從此離不開麻醉品，這三週，無論身心起了什麼變化，就是學習以最大的心量來含容這一切。相信塵埃落定時，身體的地水火風又會重新回到自然…會有這麼一天的！
