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早上醒來，原來是被發熱的身體喚醒過來。自從十年前，身體開始進入呼吸之流的調整後，每逢中夜時分，身體就開始自動的聚集能量，這也許是因為定課讓睡眠品質改善的關係，也許是因為想蘊得到法的沉澱的關係，這也許是呼吸讓身心回到自然的關係，但，不管怎麼說，這都是因為回到親教師所教導的法，所得到的禮物。
尤其是在秋冬之際，這份禮物，不但讓自己不再怕冷，也讓我更加相信，放鬆與放下「對身體的依賴」，才能讓身體發揮生命正常的功能，提供我們使用。
正知動作的起床，上廁所，下樓梯，每一步都看到無常的變化，也看到無常之苦，這個苦，真的不是我的，也非我能，安住無常的知見中，外觸六境，只會讓自己更加瞭解，「依賴我我所，只會更苦，更加讓六神無主」。讓自己轉向，依賴法(善知識)，依賴慈悲喜捨，只有這條路，能讓生命永續經營，發光發亮。
一上座，先打直脊椎，幾個呼吸下來，身體找到中心線的支點，再讓頭坐落到大椎，到腰際。突然之間，一股辛酸痛楚，從身體左輪筋脈竄起，從未有過的體驗，今早靜坐中發生了。
心臟反應著不舒服，正在加速運作中，血壓開始升高，痛楚隨著呼吸，慢慢的擴散到下腹，胃有點抽搐，開始打咯來放氣，面對身體痛苦的變化，抱著不知道的心，相信呼吸的推拿，也相信身體會處理。我只需在自己還有餘力的身心狀態下，去幫助身體找到最佳的姿勢，最放鬆最省力的坐相，用最佳呼吸的比例，去看這個無常來去。
用頭來找中心線，稍微的移動頭部，去感覺身體姿勢的大動，每一個移動，都能看到呼吸與身體氣脈的變化，如此調整了幾次，才能確定當下的姿勢，是對目前的苦，最好的選擇！
在體驗中，生起一個趨樂避苦的念頭
(唉！幹嘛那麼辛苦呢，只要下坐去睡覺，就不會痛苦啦)
看到魔來了，就更需要法的力量，用善知識的開示，來取代過去的想蘊。用交出去的心，來面對這個無常。
我不怕死！ 我只怕死得不明不白！
用心的體會苦的生滅變化，雖然身體很不舒適，呼吸心跳與血壓，都面臨從未發生過的經驗，但我經驗過美好的法，這就足夠當下受用了！
經過半小時的苦難體驗，只要身體有一口氣的力量，我就堅持的體驗下去，就算呼吸停止了，我也要在呼吸停止之前，繼續走下去。突然一個沒有預期的轉彎，那個形容不出來的苦痛，開始流動散開了，真不知它從何而來，也不知它由何而去！只知，來了就如法應對，去了就知「生滅滅已」。煩惱不也就是這樣嗎？
痛是為了通，通了就不痛了。又再一次的體驗到善知識的示現。我又活過來了。
在每一個人的生命中，早晚都會遇到此境，今天若是沒來學法，我會如何應對此境呢？
想像一下，若是沒學法的我，面對身體的無常變化，一定會心急，消沉，趕快叫太太，準備上醫院！心中自然聯想到死亡的苦，失去所有的苦，面對分離的苦，還有那無法開心快樂的苦。
經過苦難的提醒，我內心開始祈禱： 感恩善知識的慈心，為眾生帶來解脫的佳餚，今生難逢已相遇，今後重生只為了眾生苦！ 我已深刻的瞭解，生命之苦，是不分你我，出世是為了能入世，出世也不是只為了自己的解脫！ 祈禱天地的加持，願我有力量，發長遠心，堅持的為眾生苦，勇敢的走下去，不管善知識在與不在，善知識的法身，永在自己的心中。
