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起床時，沒有什麼精神，天陰陰的。
這樣的日子，有時會讓我想起媽媽憂鬱症最嚴重、臥病在床的日子。那時候的自己，感覺好無助啊，從小到大所學的知識，通通都用不上。有時，硬著頭皮，對媽媽說些連自己都無法被說服的話，說著說著，媽媽還是沒有反應，然後，我不是累得放棄，就是惱羞成怒。
明明不是一個冷漠無感的人，為什麼，我面對失去生存動力的媽媽，會連一句愛的表達、一個溫柔的擁抱，都做不到？為什麼一味認為，責罵、說教，比愛的鼓勵、耐心的陪伴有效？
今天，很清楚地看到，當時的我，不是沒有感覺，而是能量不足！不是喜歡說教，而是靜不下來！
當時的我，絕對不會承認，那個能量不足、靜不下來的我，是真正的我。但要怎麼樣才能做真正的我？要怎麼樣，才能讓內心深處的愛與溫暖，自然而然地綻放？有沒有一條路，可以引領我，活得更真更無遺憾？可以引領我，去認識人性的最真與最自然？
修行以後，以上這些問號，逐漸找到了解答。
關鍵在於，我的一天，不再是從起床開始算起，而是，從我做完定課、吃完「法的早餐」算起。
尤其，像今天早上這樣，陰陰的日子，自己的情緒，很容易被各種身體的僵硬緊繃所暗示，要不然，就是被過去的記憶綁架，或被種種對未來的臆測給迷惑，簡直像是六神無主的多頭馬車，不知道要駛向何方。
我知道，得先「回神」，這一天才能開始啊。
摺好被子，拉開窗帘，鋪開瑜珈墊，進入坐姿，一種祈禱的姿勢。
念頭東一個西一個地來，提醒我，想要「回神」，不是呆坐著就好，而是要「邀請」，邀請天地間最正向的能量進來，而且，深深地相信，這一股至純至性的力量，時時刻刻在幫助我，做最真的自己。
這是我每天的祈禱詞。
當然，要稍微加強身體中心線的感覺──頭頂連天，骨盆雙腿接地。姿勢正了，最正的能量，才容易留住。
接著，起身進入動態的定課。有意識地，讓呼吸與動作綿密地結合，就像樹根與大地的擁抱。穩定的身體，承載著流動的能量，如河床守護流水。在身體漸漸升溫後，流水就蒸散成了雲霧，回歸天空。
我，是天空和大地最明覺的那個接觸點。
我，是完整的身體、呼吸、心、共同成全的當下。
我，是很謙虛很單純的零，又是孕含無限動能的圓。
何其幸運，當自己真心找路時，遇見了傾囊相授、以畢生之力深情呵護弟子法身慧命的師。遇見師以後的每一天，都從這裡開始，從看見真正的我開始。
