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身邊很多朋友，會去找各種放鬆或淨化身心的療法，我的心底一直不是很會解釋，這些療法跟我們練習定課，有何不同。
藉這個機會釐清，什麼是「定課」？
師說：「定課最好的比喻是：輪胎需要定位和充氣。日常生活，我們就像輪胎，可能『走精』、『失準』、『失真』、『洩氣』、『爆胎』，所以，需要天天重新定位和充氣。」
定位，就是對準中心線，連天接地，至純至性。若身心沒有對準，所思所言所行一定都很費力，就像輪胎如果沒對準軸心，每個轉動，都是磨損。
充氣，就是讓能量流動、充滿全身全心。若能量不足，就像沒氣的輪胎，與路面摩擦力大，行駛無法順暢。反之，若能量過度亢奮，就像氣充得太滿，容易爆胎。
定位和充氣以後，才能夠回到軌道上，繼續輪轉。當輪轉順暢時，喜樂自然產生，並且會導向一心、世間沒有別人的體驗。至於放鬆、健康、淨化…都只是副產品。
真正需要放鬆，是在日常生活中、每個行住坐臥間，如果平時都不注意自己的姿勢、動作、所言、所想，然後，只在做定課的時候放鬆，就會像先吃胃腸藥、保肝藥，然後再放縱飲食一樣，是在用「我」來滿足身體的欲望。
其實，身體的自然是「無我」的，沒有欲望的。心失焦了，才讓身體緊了，才會有欲望。鼻子不通的時候，只是需要「通」，鼻子通，不是欲望，而是還原。頭痛的時候，需要的就是「不痛」，頭不痛，不是欲望，而是還原。
輪胎不需要放鬆，只需要定位和充氣。身體不需要「我」來放鬆，而是需要對準真心，回歸真心。
曾問師相不相信宇宙天體能量，會影響人類集體行為、能量…？
師開示：星座、星相、命盤、前世今生…，都是在強化「我」很愛穿鑿附會的想蘊而已，人類不用那些東西，就已經很會想像了，又何需煩勞那些東西？只要不是回歸準心，就不可能穿透所行所言所思的業力束縛。
