本週開始無垢舞蹈劇場的肢體訓練，這幾年陸陸續續看過他們的作品，每次都被深深地撼動，特別是藝術總監林麗珍老師發展出獨特的靜走，知道宛如「動如不動，不動如動」極度緩行的慢活舞不見得比肢體猛烈地演出來得輕鬆。
資深舞者：「行者必須先靜觀周遭一切事物，甚至將自身化為環境的一部分，深怕打破空間的一體感，虛己以待的含蓄存敬，才能夠起腳踏出第一步。藉著「緩行」，揚棄掉日常的任意隨便，因此發展出來的身形不向上、不自矜，所有的力道含藏不外顯。」
無垢教學主軸「靜、定、鬆、沈、緩、勁」，動身體前，我們先打坐進而生定，找到尾骨向下扎根的力量，隨後跟著鼓聲鬆動「尾、薦、腰、胃、胸、肩、頸、頭」，感受每一節脊椎，沉再提，再沉再提，有時候以為已經鬆了，老師走過來倏地手一壓，發現原來還有不自覺的控制。
起身靜走，以腳尖落地，腳球、掌、跟漸次輕放，地墊刻意不規則散置，以極緩的速度前進，需要專注地感知空間、人與物，眼前有人迎面而來，順勢輕柔地拐彎。隨著鼓聲漸大，加快疾走，穿梭其中，重心轉變稍慢就會撞上，鼓聲乍然而止，練習者彼此互推、拉，力道鬆而不垮，緊而不滯，但若少了傾聽，推拉不協調，整組人便巍巍顫顫。
老師：「你們都想太多，忘記小時候怎麼玩遊戲了嗎?」
下課前，助教交待打掃的要點，拿了一條繩子輕柔地繞過窗簾，他說：「不要綁太緊，布會沒辦法呼吸。」
活著是為了尊重、疼惜萬物，呼吸相繫，共存共榮。
距離上一次跳舞將近兩年了，這週共修會，亭伶面對提問如何活出一個沒有遺憾的人生，答：「因為面對了恐懼。」
