今天的教學主題是中心線。
進入體位法前的靜坐，開始調身，循著脊柱線呼吸，最後一起「玩」倒立。
很喜歡和學生們一起練習倒立，看著大家從懷疑、緊張到嚐試，有機會去提醒：「我們都當大人太久了，忘記了單純的滋味，忘記了小時候曾經無懼投入遊戲的勇氣。」
如師開示：「中是你的中心線，你的姿勢，你的態度，態度決定高度，這個態度是做最真的自己，無偏無懼。」
內在的中心線不需要刻意去尋找，是還原，是返璞歸真。
因為真，所以流動，就算跌倒，也坦然。
每當看著學生們閉上眼睛放鬆地停在大休息式，總是有很多感恩浮起，感謝自己全然的付出，也感謝你們放心的交付，從沒想過人生這部電影能有這般場景。小時候有人問我，你最不想做什麼工作？老師！答得又快又篤定(是說人不要太鐵齒就對了...)，因為在我心中它象徵一個權威和缺乏慈悲的角色。
如今置身其中，我時時刻刻提醒自己要尊重每個獨一無二的你們，每次透過身體去感受，能夠更謙卑地放下期待，成為你們需要的；要不間斷地去學習，更有智慧地去處理每個疑問；要更敏感的覺察，自我陰暗面無意識的投射或被投射。
下課後學生興奮地告訴我：「覺得突破自己了，好好玩。」
看著大家進步好多，勇於嚐試不吝微笑，真美！
我願、我祈禱透過肉體的覺知訓練，增加我們對心智活動的詮釋、目睹的能力，離開墊上的我們都能有更多氣力和容納度迎接每一個當下，並終能體會心智、肉體、精神三者親密的連結感。
17：30-18：00 靜坐30min
放鬆、放心地呼吸，每一口吐氣都讓期待鬆脫，靜默之中，感覺自己原來什麼也不是，卻沒有悲傷，反而廣闊，頭一次，誰也不是，真好。
