(11-16-2011季菁)
走進廚房開始料理中餐，感覺我也像個指揮家。
打開了抽油煙機，風扇在我一點之下，開始呼呼的響著。扭開了瓦斯的火，把花椰丟入鍋中，火開始奏起砌砌囃囃的聲響，宛如樂團正進入高潮。
等花椰炒出了香氣，把火關小，樂聲轉小，悠悠的奏著。
趁這時，打開水龍頭，洗洗盤子，洗洗鍋子，讓嘩啦的水流聲作為伴奏。
刨著瓜皮的嘶嘶聲，刀起刀落的切菜聲，宛如弦樂、鼓聲加入合奏。
最後鍋蓋一掀，看看花椰已熟，鏮啷一聲，蓋上鍋蓋，宛如敲起了大鑼，為樂曲做一個壯麗的結尾。
禮佛時段：9:00-9:15
吸氣提身往上，我是顏色透明無瑕的海浪，往上沖躍。呼氣俯身，攫一把天的藍下來，就能讓純淨的藍在海面上次第的暈散開來，讓海也有和天一樣廣大的藍。
經行時段：10:30-10:40吸氣提腳，太陽一步步爬上山頭。呼氣落腳，只為手一推，就能聽的到一山冰雪推擁溜滑的喧笑聲。
