(10-09-11一心)
中午出門，去大安路教修復瑜珈。一路上，思索著要如何切入今天的課程，突然想到昨天讀到的開示：
「這個身體到底是什麼？取角框住了我們對自己身體的取像，我們以為我們對身體沒有用到想像。事實上，我們看不見的部份遠遠多於我們看得見的部份。」
是啊！全身上下，我看得見的部分，真的只佔了一小小小小部分，而不管是肌肉、骨骼、內分泌、血液循環、消化、排泄、還是神經系統，我們日復一日、對身體的感受與認知，有極高的比例是透過想像的！
「明知如此，還以為自己看得見，此即對身體有很大成見的緣由。我們覺得沒有想像，事實上已經有很多的想像了，因為已經習慣了，不知道那就是想像。對自己身體的成見，多半是比較負面的想像！」
於是決定，這堂課，要與學員們一起激發對身體正面的想像。
今天有好幾位新面孔，也有人遲到、陸續進來，我心中浮現很多位老師的面容，感覺到一股定力，彷彿自己是根大柱子，把教室的天花板、地板、四面牆給撐開來，好讓每個人有足夠的空間，可以放心地體驗那充滿想像力的身體。
充滿想像力的身體，跟呼吸的長短同步，它吸氣時變大、呼氣時變小，它吸氣感覺緊、呼氣感覺鬆，發聲時、它是共鳴腔，扭轉時、它是一條濕答答的抹布，擠出很多髒水，動態伸展時、它是頑皮的小野獅，靜態伸展時，它是有些微彈性的橡膠。
最後幾個姿勢，停留許久，只剩下骨架，骨架之外，全是氣體的流動，有人感覺到肌肉拉緊、或關節壓迫，除了用輔具幫她們矯正到比較溫和的姿勢之外，也提醒大家：粗澀堅實的身體感，細密的呼吸與能量，哪個才是真正的我呢？能不能並存？
師說：「在佛教的生命世界裡，有所謂的欲界、色界、無色界，都跟『想』有關係，跟『想』的淨化、念頭的純淨度有關。當念頭非常純淨的時候，我們的心會變得很靈活；當我們的心不靈活的時候，身心自然就會變得粗重。」
