只看到眾生的苦與美

 (11-03-2011 一逸)

去「調委會」前先在家裡靜坐片刻，邀請佛陀一同前去，願自己可以迴向最清淨的身口意，幫助世間少苦離苦…..

下午「調委會」調解一樁機車撞上騎腳踏車的人，兩人都是環保局的同仁，騎腳踏車的人頭部撞傷，太太是來自福州的中國人。一開始雙方都情緒激動地述說著自己的委屈，騎機車的是一位三個孩子的單親媽媽（由爸媽和同事陪同來），說話時竟然氣到說：「我這個台灣人怎麼可以輸給妳這個大陸人！」大陸妹說：「為了我先生受傷昏迷那天，我這個共產黨還去拜了五間廟呢！」偶而聽到她說徐小姐打電話給我先生的「領導」（組長之意）」兩個字，大陸妹已經住在台灣10年了，還是習慣這樣的「用詞」。安靜地聆聽著雙方的話，看見他們所說的每句話都不是想對立，都只是在溝通撒嬌而已，我和劉委員可以做的就是喜心面對。

彷彿，體現了整個虛空的愛意

 (11-02-2011一心)

       一出捷運南京東路站，就看到幾個熟悉的身姿，是「阿甘協會」的義工和視障朋友們正在集合。美華想要上洗手間，所以，他就跟著我先一起走去舞蹈教室。經過公園，問他：「你聞得到公園的樹嗎？」他說：「聞不太到。」我：「下過雨後呢？」他：「那就可以。」

記得禮拜一，古老師帶了一小串玉蘭花送我，美華馬上就聞到了，後來，他說要找背包，我脫口就問：「什麼顏色的？」才想到，他沒有看過顏色，他說：「我的背包在某某人的背包旁。」同樣的事不久又發生了一次，換成阿良要找背包，我們這些搞不清楚狀況的明眼人問：「什麼顏色的？」他說：「不知道，我要摸摸看。」

今天授課的是古老師，學員中，明眼的舞者和志工，大約有十人，一半以上是新的，視障朋友則有四位舊生、四位新人，其中一位非常搶眼，因為，他的體格勻稱、體態優雅、眼神晶亮，原來，他是練習鐵人三項的視障運動員林信廷，也是國內第一支由視障與截肢者所組成的「鳥與水舞集」的團員。

老師先邀請大家躺在地上，放鬆全身。

今天，美華的頭已經可以落在地板上了，他豎耳傾聽著自己的身體，眼角因放鬆而濕潤，那是一張天使的臉龐。　

想再看第二次的影片

 (11-02-2011 永川)   

真是好片呀！ 師說有想再看第二次的影片麼？好片！男主角真是浪漫呀！永遠的喜心觸境，第一觸就是放鬆微笑，靈活機智，真是值得讚賞哩！尤其在非常困境中，無路了，還是充滿微笑，給人信心，找到出口，真是浪漫波羅密的典範呀！

由衷對人好，而獲得援助，醫生：「如果叫我的名字，我不在，那我在那裏呢？」沉默這一句禪語建立彼此的信心，交心交重哩～舅舅被人搶時，以沉默是最有力的吶喊，來流動境界，哇！真是沉得住氣哩！

最欣賞男主角，似乎心中一直充滿愛與正向的陽光，所以能克服飢餓、恐懼、寂寞和一切橫逆，做父親的他永遠以遊戲的方式讓兒子的童心沒有受到任何傷害。在對待孩子的機靈上，如珠走化，永遠喜心正向看待，即使被抓了，都告訴孩子這是在玩遊戲，還做出天真爛漫的俏皮表情，在孩子閙情緒時，竟能完全的融入孩子的情緒中，再以玩遊戲的方式，帶出來，哇！超神的信心療法哩！

夫妻冷戰是傷自己

 (11-02-2011秋霞)  

        要去做定課之前去熟識的牙醫診所。因退燒後火氣大嘴破皮，找牙先生擦藥！

他問太太是否來找過我，很自然回說沒有啊！（有些事怕人家知道，而心不安）

我很久沒見到她。牙先生開始抱怨太太很多不好，不打理家事，只要求她做一個很賢慧顧夫又顧子的人。回：有所求的心是苦！夫婦用冷戰是傷自己。牙太太沒生病之前是多麼顧家的，左鄰右舍的人都知道她是賢妻良母，只是溝通不善巧，而造成長年累月的心病，要了解事情原因重新歸零來相處。

牙先生你看自己一身打扮，衣服很乾淨、西褲線條又挺、皮鞋擦得又亮的可照牙齒。喔！知道疼某的人，說話相反講。

看到了幸福很自然

(11-02-2011一止)

早上醒來時，看到窗外天空正放出微暈的光芒，起身坐好禱告。之後穿好布鞋，慢慢步行到大安森林公園，走著走著，浮現昨天聽開示的其中一段：「離」的意思就是清濁立判，你已經會油水分離，已經會分好壞、粗細、深淺、長短，會分辨後，就會看到什麼是收縮？什麼是膨脹？而且會讓收縮膨脹變成全方位的開展，不會用小眼睛、小鼻子看事情，你懂得把自己放開，讓自己的生命接天接地。

昨天聞思這一段，特別有感覺，原來「離」是更大的定力，有定力才能油水分離。走著走著，感覺著念頭出現了。能分辨雜念，就是正念的開始，這也是「離」的定格。內心非常的開心，於是在走路時都安住在「離」的定相。

「離生喜樂」需要更大的空間，靜坐前仰望虛空，此時的雲飛得很快，看到藍天不動的微笑，閉上眼睛，看到雜念如白雲飄過，彷如虛空不動的微笑，心頭流入「寬恕、感恩、微笑，就是離」。

看到因緣不能控制，看到慾望的多餘，「看到了幸福是很自然的，因為心中有愛，有真正的愛」。

下午3：30-4：45靜坐

呼吸就像一個吸鐵，緊緊的將身心整合為一，共同的嚮往就是呼吸，身心完全安住在呼吸的韻律上，久久不能自己，完全定住。

「將痛交給虛空」：這時將雙腿盤腿的痛交給了脊柱，脊柱交給了呼吸，呼吸交給天地，整個天地匯流當下定住，在知吸知呼中感覺身心無常來去，慢慢的感覺全身鬆開，那一條線也完全膨脹開來。神奇的呼吸，再次體認了「入呼吸之流」，交給虛空來呼吸。

真讚的眼根瑜珈

(11-01-2011 永川)  

好感恩一淨練習眼睛的鬆柔的分享。

眼根放鬆！哦！真是神效無比呀！每天除了上聞思斑班外，都會從晚上6.30～11.30，近五小時的時間，在電腦上聞思和寫日記，眼睛累了，不是閉目觀息，也常掛一下下，就是沒有從眼根放鬆來練習呀！

  真是槌槌呀！法寶就在眼前，放著不用，真是呆得可愛哩！經一淨這麼一點醒！馬上上座！輕輕的閉上眼睛！先全身放鬆掃瞄一下，注意力回到眼根上來，吸氣感覺眼睛，有拉入的緊，呼氣，放鬆，再一回合，三回合，哇！眼睛的眾生們，經過呼吸的吸拉呼推！眼角都上揚了！再練習幾回合後，哇！更好玩了，眼球經吸垃入呼推出的在眼框裹，滾來滾去的，好好玩呀﹕如在童玩的轉地球哩！真滑潤的明朗呀！真讚的眼根瑜珈哩ｖ_V

像交響曲的指揮家

 (11-01-2011一經)

早上聞思班，一無花了一段時間跟大家討論公共議題，公共議題面向非常廣，今天主要講近代中國史跟台灣的政治社會問題，為什要談這些，這跟修行有甚麼關係，很有得說，不容易談，深者見深、淺者見淺，總歸一句，不離將世間苦難放心上，一無提醒在談的時候注意自己的身心衝動變化。

聞思班結束，又到了膨脹快樂的烹飪午藥石時間了，今天做木鬚炒麵跟涼拌青菜，還有一無帶來的小菜。除了綉微有事先離開，一共7個人。準備食材，累積了2次經驗，越來越有心得，越來越知道配合一無教導烹飪的心意。早上採購新鮮蔬菜，先將需花時間清洗的青江菜、綠花椰菜預作切割清潔泡水處理，其他紅蘿蔔、大黃瓜都暫不處理，等待一無發落，因為他要訓練大家刀工。

一無也從家裡帶來幾樣小菜、木耳、洋蔥、有機豆芽菜，離專業用的刀、炒鍋都帶來了。開動了，蔬菜、鉆板、刀、刨刀擺桌給同修認領切絲或切塊，相當開放。

季菁認領切木耳，一無教木耳要捲起來切細絲；珮如認領切紅蘿蔔，也許家事做多了，她很有信心，拿來就切，很得意自己的刀工；一無教紅蘿蔔切絲要先切掉一片讓紅蘿蔔可以立起來切比較省力。

一顆寂靜的微笑球

(11-01-2011一心)

連續四個午後的即興舞蹈工作坊，今天開跑。第一堂課的老師，是來自韓國Et Aussi舞團的跨國夫妻檔Celine Bacque和Bong-ho Kim，Celine是法國人，因緣際會遇到了Bong-ho，婚後兩人定居在首爾近郊。

上半堂由Celine引導，她帶了一片約莫兩個手掌大小的長形樹葉，在葉片上倒了一些些水，然後說：「今天醒來，發現台北飄著雨，走在路上，看見樹葉上有雨滴，當風吹來，樹葉動了，葉片上的水，也流動了…讓我們把這個意象儲存起來：我們的身體，是葉片上的水滴，地板、空間、或其他人，就是承載著我們的葉片。」

從這個意象出發，在地板上暖身，呼吸就是風，吹動樹葉（除了自身以外的一切），樹葉動了，身體這個大水滴就動了。

對外在環境的不信任感

 (10-31-2011一心)

今天早上《idanceTaipei國際愛跳舞即興節》的「同甘共舞」活動登場，這是由《古舞團》特別為「阿甘精神推廣協會」的視障朋友所設計的兩堂舞蹈課程。

今天第一堂課，視障朋友六位，都是以按摩為職業，二十幾歲到五十幾歲不等，一女五男。今天的老師是美光，明眼的舞者加上「阿甘協會」工作人員共有十二位。

美光有很多與視障朋友工作的經驗，也知道，他們大部分不常運動，所以，分享的都是很簡單的伸展，一點雙人重心的分享，一些簡單舞步，並且，有機會隨著音樂自由舞動。

課程開始，自我介紹後，美光就先告知大家今天要上課的內容安排，讓大家有安全感，課程進行中，並且不時地問大家，這樣做好不好？身體累不累？跟一般舞蹈課最大的不同就是，示範動作時，美光會讓視障朋友用手摸，摸摸看她的骨盆在哪裡，膝蓋在哪裡，脊椎怎麼動，腹部是鬆還是緊…，他們透過觸覺加上話語描述，來學習肢體動作。

您有五分鐘嗎？

(10-30..31-2011 一丹)

週日清早上與春櫻、芳秀、韋淇相約一同騎腳踏車，順著都會公園旁的鐵馬步道，穿越省道，續沿著台南軍事機場旁的圍牆，幾乎抵達86快速道路的終點（即將進入迷人的黃金海岸嘍）。

此條道路車輛人煙稀少，多與蔥茂的林相與田園為伍，對騎術不佳的我而言，實在有如飄入人間仙境，騎得輕安自在。

途中有機緣認識了一位新朋友，他非常熱心地以慢跑的身姿引領我們找到最美、最恰當的鐵馬道路，也再次讓我們見識到台灣人的和善與熱情！那種無所求、願意對人好的心意展露無疑！深深以台灣人為榮呀！！

下午淑瓊來電，因睡眠而錯過了今早的鐵馬約會，我們相約下回定要同行。

聽得出她的心開朗了許多，是開示法會與小組同修們的由衷分享給了最強大的養份，當下的感覺似又有一位有情天使重回到法的懷抱。

只做能管能理之事，相信有緣就一定知道路，一切隨順因緣，完全交出去！