做定課的時候，去體會明天半日關的主題「回神」。認識「神」，毫無疑問地，得從自己的身體開始。
配合呼吸，提腳，落腳，不疾不徐地走著。瑜珈墊的顆粒，變成了柔軟細沙，進入趾間的縫隙。當重量落在單腳時，腳底與瑜珈墊親熱到近乎滾燙的地步，當身體重心在前後腳之間緩緩挪移時，腳底與瑜珈墊，依依不捨地道別離。
我的腳趾頭，住著神嗎？我不知道，但確定的是，我的腳趾頭，住著眾生，每一個細胞都是生命，神，就在一切生命當中。禮敬生命，就會「回神」，就會「有神」！
為什麼我們總是在自己和他人身上，不斷看到有、無、高、低、長、短、美、醜？因為，我們沒有看到神。
如果，可以練習去看自己、看對方的「神」，就不會再用外表來認識彼此、被充滿侷限的話語所迷惑、患得患失、忽上忽下。可以直覷本心，在你我生命的交接處，看見每一個人的最乾淨和最嚮往，那就是神。
靜坐時，感覺每個吸氣，都替身體、頭腦、心靈帶來新鮮豐沛的雨水，每個呼氣，都在滌蕩身體、頭腦、心靈的雜質。如果，不是因為時間的限制，彷彿可以在這個呼吸的瀑布裡，繼續坐下去，把碎屑再滌蕩淨盡，讓靈魂閃閃發光。
