上午在聖脈兩個多小時的長坐，用呼吸消化這幾天看圖博影展的收縮，用呼吸含容世間的苦難，在呼吸中與圖博人有了連結，內心充滿了慈愛與能量。
帶著這股愛，下午和聖脈同修（將近20位）一起去參加「聲援圖博抗暴53週年紀念大遊行」，在集合現場，看見一個又一個的棺材道具躺臥在地上，代表著自焚的圖博僧侶，截至目前為止，已經有28人自焚，最年長的為41歲，最年輕的可能是17歲。
「因為軍警強行進入寺院，逮捕200多名僧人，對僧人們實施殘酷的『愛國教育』，導致更多僧人不堪虐待，為了爭取宗教自由，為了抗議中共軍事鎮壓，一個接著一個，以自焚來表達他們最絕望的抗議，來向全世界傳達最沈痛的呼救。」
眼觸一張張的相片，苦受湧入心頭，淚水溢出，安靜地讓呼吸陪伴含容。聽到宣傳車上的周美里說：「…保持沈默就是幫凶」，內心感到慚愧無比，對世間的苦難，自己永遠關懷得不夠，做得不足啊！
立委尤美女痛批中共以開路之名行鎮壓之實；立委段宜康諷刺全世界僅馬政府與中共官員把酒言歡，對圖博處境視若無睹，讓人引以為恥；立委陳節如呼籲用台灣的自由協助圖博自由。
一路上喊著：「圖博人要回家」、「圖博是圖博人的」、「讓達賴喇嘛回圖博」、「China、China、China
Out！ Out！ Out！」…「Wake up UNO！」行經孫文紀念館，近千人躺下三分鐘，藉此向一年來二十八起圖博人自焚以及十八人因此犧牲者默哀，此「人肉地毯」控訴著中共53年來屠殺上百萬的圖博人。閉著眼睛用呼吸陪伴，眼眶濕濕的，耳邊傳來「所有的圖博人將要為宗教自由奮戰」的聲音，向天地宣告，莊嚴無比！
今天上午下著雨，下午雨停了，天氣寒冷，台北的天空是灰色的，一群人走在台北街頭，為遙遠的苦難國度圖博聲援，看到圖博的苦難時，讓我感受到苦不分彼此，幫助我打開心量，讓感恩心與慚愧心湧現，化作修行的動力，在境界中鍛鍊慈悲喜捨四無量心，為眾生少苦離苦而活，此刻想著著每次聽到時，都會讓我落淚的迴向文：「上合十方諸佛本妙覺心，與佛如來同一慈力；下合十方一切六道眾生，與諸眾生同一悲仰。」
這個世界上有一個修行團體「聖脈生命教育協會」，人數不多，但是願意用畢生之心力，紮實地學習與實踐佛陀的本懷，關心著普世價值的公共議題，走出去就是讓更多人認識，今天認識一位新朋友廖 小姐，沿途的法談，讓她決定要參加4月7日 的半日關，踏上學習的第一步。看見昔日大學時代社團的朋友，多年不見，相談之後，兩人決定要邀請更多昔日社團的朋友一起加入，重新找回當年關心苦難的初衷。
