(10-02-2011博琛)
公司經過一連串認證事前的查核身心蠻緊的，總算盼到週休的日子可以喘口氣，春燕却要計劃整理打掃，心裡想參加一日禪，開口問當然不被接受，於是善巧的問她可以讓我去參加半日禪嗎？她勉強答應。
今天一日禪正是洗滌淨化身心的機會，聽到師的引領吸氣是感覺皮膚到丹田，呼氣是感覺丹田到皮膚，感覺吸氣的收縮呼氣的膨脹，就用這樣的作意作為中心線，這樣的引力很快的就放鬆色身的緊繃，也將昏沈拉回到中心線。
定課後午藥石時刻，感官更顯得靈敏，菜餚香由人中進到前額腦海再到全身，每口細細的咀嚼20~30次，感覺五穀飯變成五穀泥香氣在口腔咽喉散開，彷彿在品嚐崑濱伯種的稻穀的幸福感，紅蘿蔔、青江菜、茄香滋養著色身大地，平時也經常吃著這樣的餐盒，但豐富的味道感官今天吃來却特別的深刻。
有著中心線的守護，一日禪彷彿似半日禪般很快的就結束，回到家裡夫人一臉不悅的瞄了一下：「你不是說去半日禪嗎？」
看到夫人是在撒嬌，笑笑的回：「因為太放鬆而入定了，不知不覺就變一日禪了！」
