(10-11-2011季菁)
今早出門坐火車，準備前往台中上聞思班。在員林站的時候，有位坐輪椅的先生要上來，一位滿頭白髮的台鐵的志工拿了一片板子，很辛苦的幫助他進入車廂。
當火車開離時，我看到那位志工先生雖然辛苦的搬著板子離開，但臉上露出燦爛的笑容，那是我今早所看到最美的笑容。可見只要真的願意對人好，最開心的是自己。
今天聞思的主題是「諸相非相」。一無老師建議我們有時不一定要居於太太或媽媽的角色，有時可以和另一半或兒女互換角色，這時我們會有不一樣的覺受。我問一無老師，可是我們的人生經驗有限，有時只能用想像去了解對方的感受。一無老師說，看看梅蘭芳可以把女人表演的這麼出神入化，就可以知道梅蘭芳是多麼用心去揣摩女人，我們也可以如此去入對方的心。
一經則指出，諸相非相就是要還原成最初的關係，還原成一個人對一個人的關係，不再有夫妻、父子等的對待。這時就會變得比較單純自然。
繼样則分享他這次打球腳受傷，若是在以前，他會開始起負面情緒，認為自己怎麼這麼倒楣。但這回他只知道既然受傷了，就要坐下來好好處理，不必再生什麼情緒了。並且也因為受傷，而更珍惜健康的時候。
老大江鈴從日本回來後，常常會嫌哪裡髒，然後就拿起抹布幫我擦起來。本來聽起來有點刺耳，但如果我先按耐著不講話，等她擦完後，再稱讚她擦的光可鑑人，她就擦得更起勁了。下午她又趁我在樓下忙時，主動幫我摺好衣服。並拉著沛雨一塊摺。雖然沛雨在一旁唸著:「媽媽只是隨便摺一摺就好，從來沒有摺的這麼整齊過。」
看到她們摺的成果，我還是會稱讚她們，品管規格果然比我高喔！下回就要多勞煩妳們了！
靜坐時段：
將脊椎由下而上一節一節對齊排好，這時可以發現脊椎間是有管子相通的。一呼氣放鬆，水就可以透過管子沖了下來，每沖過一節脊椎，脊椎就如水花般迸散開來，並流轉成琉璃的顏色，當水沖到底部，全身已如琉璃般通透。
禮佛時段：
呼氣俯身，曲身彎下，頭觸地，一頭髮絲如筆豪，往下蘸飽了一管的墨水。吸氣起身向上，身體起立，頭揚起，將萬點墨汁灑揚出去，揮成滿天狂草。
經行時段：
吸氣提腳，一陣大風吹起，把天推的高高的，容萬朵雲彩停泊。呼氣落腳，一沉就將雲彩往下拉成千絲萬縷的雨弦，錚錚響徹海面。
