梵行饒益

2011年5月5日星期四

聆聽身體的指引

(05-05-2011一心)

早上是恩潔和伊虹的私人班，第四堂課了，上課前，恩潔說很想吃個東西然後吃藥（中藥）再上課，因為，她的後頸還是又腫又痛，請她等一等，先上完瑜珈再說，給身體一個機會。

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無臂小泰浩

(05-05-2011一心)

昨天看了韓國無臂泰浩的Youtube影片。

http://www.youtube.com/watch?v=BfL2U0BJ48g

印象最深刻的是他在發高燒的痛苦中，仍然以一顆無比柔軟、天真的心回應周圍的人（讓人想起一智老師），還有，他小小的腳掌嫺熟地打開櫃子，拿出一個乳液罐、轉開，用右腳大拇指沾起乳液，抹在左腳掌心，然後，照著鏡子、仔仔細細地用雙掌（腳）替自己上乳液，上完，他不忘撥撥頭髮，問旁人：好不好看？我看到一個萬丈光芒的小太陽，他的喜悅與愛直直穿透每個人的心底。

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2011年5月4日星期三

共鳴「腔」要有牆壁

(05-04-2011一心)

跟韻雅和Scott練唱，韻雅再次提醒我，我大部份的共鳴位置在臉部，音量雖大，但音質比較扁，可以試著把共鳴腔往後移。

這是自己長久以來的侷限，一直試著揣摩，今天，聽到了「肌肉」和「不習慣」，突然很有感覺，整個背面的肌肉，包括頭顱

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2011年5月3日星期二

電影《12怒漢》裡的8號陪審員

(05-03-2011一三)

小組討論時，同修拋出一個問題～「公共議題跟修行有什麼關係？」

「從跟我沒關係到跟我有關係，此一打開的過程就是修行。對不公不義有感覺了、在乎了，就很自然想做點事。做什麼事？怎麼做？就是尋；找到得心應手的投入方式、反覆琢磨，就是伺；尋伺中，能量持續累積、喜樂升起；透過公共議題與世間分享所受用的法，交流更善巧了…」

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2011年5月2日星期一

讓根塵識都變成觸覺

(05-02-2011一心)

「整個注意力在丹田的觸點，在呼吸裡面只有觸覺～緊鬆、溫涼、酸麻、脹癢…，讓眼、耳、鼻、舌、身、意都變成觸覺，讓疼痛、雜念、昏沉都變成觸覺，完完全全地接納、不抗拒。」～《第四堂：對身心的毒素說我愛你》

在編講義時，還不知道這短短的一段話是多麼濃縮，內涵多麼深廣。

一止老師用觸與根、塵、識，來加以解釋。觸，就是注意力，注意力可以包括根、塵、識。根，是眼耳鼻舌身意等感受的器官；塵，是這些器官所捕捉的對象；識，是我們的解讀。

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2011年4月29日星期五

晚藥石後和雨君一起去西門町紅樓「河岸留言」，看見mia、一心、小珠及James，Scott在台上對大家說：「謝謝你們來聽我的歌，今晚唱的歌曲，是我來台灣之前的創作，我愛極了台灣，認為它是世界上最友善的地方，在一次的造訪之後就直覺決定搬來定居，沒有帶什麼家當，只有數百卷的創作錄音帶，來到台灣之後，錄音帶都被收放的起來，直到最近才想是否該拿出來重新唱？沒想到Seven Eleven來電要用我的創作『Who is Julie Ann』作為桂綸美代言的咖啡廣告主題曲，開展了我和台灣觀眾分享更多音樂創作的願望。今晚的音樂會，是我以樂團編制在台灣的第一場演出，成員為跨國界的陣容：主唱Scott以及女歌者克萊兒融合古典聲樂和爵士，台灣優秀的樂人鍵盤手蔣濤、貝斯手陳紀烽，還有來自波蘭的鼓手史維克(Slawek Kolodziej)和美國的吉他手傑夫Jeff Curran。」

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