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太太在台北照顧老岳父，我在家照顧老狗。唉！我若是老了，能夠不勞煩別人照顧，最好現在就要加緊練好正知正念。
想到過去照顧老人的經驗，讓我深刻的體會到正知的重要。
今天共修，我特別提醒大家：凡事都要去練習正知，比如先有念頭後有動作，這對我們步入老年，很重要。
年輕人大概不覺有這個需要。事實上，只要我們一想起香甜的氣味，大腦中的嗅覺神經元就開始啓動；一想起跑步時，運動皮質(motor cortex)
就開始運轉，這就像冷水游泳前暖身一樣，先有念頭後有動作是必要的暖身。
老人家因腦血管血液迴圈不順暢，腦部微小動脈受阻，腦神經細胞發生病變，有醫學上檢查不出的輕微類中風現象，念頭會比習慣性的動作還要快，重心極易失準。
我在照顧老人時，最怕老人跌倒摔傷，發現行動不便的老人，常忘了自己已不年輕，這種事一旦發生，很危險。我在家，沒事就練習先有念頭後有動作，不管拿東西，走路，只要有空就練習，現在暖身(正知)已成習慣，所以，我絕對不會像那些老人，念頭比動作還要快的。
