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睡前，關上燈，在床上打坐。一開始，駭人的影像一幕幕襲了過來，曾經聽過怪力亂神的傳聞，此時開始冒泡，看到了，就笑一笑，重新端正自己的坐姿，感覺頭接天、臀接地。突然體會到，身體是大地，本來就孕育一切眾生，招邪或引正，關鍵純繫於我的心是否充滿慈悲喜捨對準天地。
是啊，只要有天空般無量的心，對於一切就不迎也不拒了，恐懼本來就不存在，是我的抓取，讓恐懼變得實在。
當最最最愛的相，充滿身心，共修會中看見的同修們的臉龐，也一一出現，突然意識到，共修會是多麼一股強大而正向的力量！
睡不到六個小時就醒了，因為月經要來了，子宮在收縮，很有感。突然想起上週二婦科醫師問我，有沒有經痛，我回答說偶爾，他說，很多有子宮肌腺瘤的人，經期時都會很痛。
很妙，在回想起這個對話前，我根本沒有把子宮的感覺跟「痛」聯想在一起，回憶，突然讓「痛」支配起我的感覺來！
我在床上繼續躺著，試著拆解「痛」。發現我的末梢是冰冷的，身體的質地是僵硬的，子宮裡頭像有一隻手，握著一束通往腰椎的神經，隨機地抽拉，那感覺實在強烈，我不能忽視它，唯一能做的，就是好好地呼吸，見證正在發生的一切。在床上伸展了一下腰大肌和大腿骨盆內側，伸展後，感覺舒緩了些，決定起身。
打開電腦，卻不太能吸收資訊，只看了一下下郵件、文章，身體就催促我去做定課了，身體不想要取食、不想要睡眠，只想要做定課！一面做、一面發現眼睛好痠，也發現手掌、肩膀，還有一些本來沒在注意的地方，殘留著某些重複或持續動作的後續力，在靜坐不動一陣子後，才慢慢消退，回復放鬆自然。
定課，真的是讓身心歸零的必要保養手續耶，透過最細膩的呼吸，穿透每個細胞，透過地心引力的鬼斧神工，去蕪存菁。
昨夜打坐時，浮現的同修們的臉，今天又出現了，看到每個人的最乾淨，很歡喜！感覺最最最愛的幸福！
下座時，手腳變得柔柔、暖暖，頭腦也清楚多了。
